27 Vasten Q&A (’s ochtends eten, avondmedicatie en weekend).

Omdat ik steeds meer vragen krijg beantwoord ik er 3 in deze eerste Q&A aflevering. 0:52 Is het beter om 's ochtends te eten? 5:58 Hoe zit het met avondmedicatie? 7:44 Is het genoeg om alleen doordeweeks te vasten? Eat, Train, Sleep—Retreat? Hormonal Interactions of Intermittent Fasting, Exercise and Circadian Rhythm Food Timing, Circadian Rhythm and Chrononutrition: A Systematic Review of Time-Restricted Eating's Effects on Human Health Chrononutrition in the management of diabetes.  Time-restricted feeding improves glucose tolerance in men at risk for type 2 diabetes: a randomized crossover trial  Beneficial effects of early time-restricted feeding on metabolic diseases: importance of aligning food habits with the circadian clock  Meal Timing Regulates the Human Circadian System An Effectiveness Study of Early or Late Time-Restricted Feeding on Body Composition – Pilot Study Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.