274. 10k en la vida real. Mi plan, mis fallos y lo que no se cuenta

En este episodio práctico del Manual del Corredor, te comparto cómo preparé un 10K real, con todos los detalles que no salen en los libros: desde errores comunes hasta esos pequeños trucos que marcan la diferencia el día de la carrera. ¿Qué me salió mal? ¿Qué funcionó mejor de lo esperado? ¿Qué cambiaría si volviera a empezar? Todo contado desde la experiencia, con anécdotas reales y consejos aplicables para corredores de todos los niveles. Si estás pensando en correr un 10K (o mejorar tu marca), este episodio es para ti. Dale al play y acompáñame kilómetro a kilómetro.