277. Cómo cambiar los resultados indeseados

Si eres de las que no se explica por qué sigue perpetuando los resultados no deseados, si sientes que ya lo has probado todo, este episodio es para ti. Hoy te invito a descubrir un elemento que quizá no has considerado como clave para dejar de perpetuar esos resultados que no quieres.  Sabemos que los resultados que generamos son producto de acciones que tomamos. Por ejemplo: Completar un maratón es resultado de ponerse a correrlo. Se dice fácil pero esto de ponerse a correrlo implica una serie de muchas y constantes pequeñas acciones. Otro ejemplo: Hacer una pintura, una obra de arte, es resultado de ponerse a hacerlo, a pintar si es el caso. Y otra vez, se dice fácil pero pues implica, muchas y constantes pequeñas acciones. Un ejemplo más: Un cuerpo musculoso se logra: ejercitándose. No de yendo al gimnasio un día, sino a partir de  muchas y constantes pequeñas acciones. Con lo cual: El peso ideal ¿Cómo se logra? Hemos pensado que con una dieta permanente, lo cierto es que se logra con una serie de muchas y constantes pequeñas acciones. Lo interesante es que nos hemos dedicado a convencernos de que ha de existir un único plan de acción para lograr el peso ideal y que tenemos que dar con el. Y si en tus intentos de descubrir el el plan de acción ideal para lograrlo te ves cada lunes empezando una nueva dieta llena de limitaciones y prohibiciones. Que logras seguir unos días, pero no hay manera de sostenerla (mucho menos el fin de semana) y pues medio bajas, pero luego subes, teniendo como resultado el subir poquito a poquito más de peso. Con lo cual, solo te frustras, te culpas por no ser capaz de seguir el plan de acción ideal para logra tu peso deseado. O tratas de seguir un plan digamos mas intuitivo en donde te permites comer de todo un poco, pero luego terminas comiendo de más, y caes en cuenta de que no puedes parar de comer. Te convences de que no eres capaz de seguir el plan de acción ideal para logra el peso deseado. Quizá te propones hacer mucho ejercicio porque hace tiempo eso te tuvo en forma, y ademas porque has escuchado que es bueno te pones a hacer ayunos prolongados, notas que bajas tan poquito que sientes que tu estás descompuesta, te desanimas y te abandonas tu plan. Para lograr el peso ideal es necesario comprometerse con muchas y constantes pequeñas acciones. No es que existe un plan único para todo mundo, es un descubrimiento que cada quién ha de plantearse reconocer, lo cual es algo que vale muchísimo dedicarle tiempo.  Con las herramientas y el acompañamiento que ofrezco mis clientas logran identificar cuales son las que esas que acciones puntuales con las cuales comprometerse y así es cómo hasta logran gozar lograr lo que tanto desean, pero hay una pieza clave. Existe una pieza clave que es la que realmente permite cambiar los resultados indeseados. Esta pieza es el tener presente la meta que se quiere lograr y no esa versión que no quiero. ¿A qué voy con esto? A que si la versión que tenemos en mente en nuestros intentos, es la versión de "no puedo", de "bajo poquito y siempre lo recupero", esa será la versión que seguiremos perpetuando. Los resultados no deseados, no son mas que reflejo de lo que tenemos en mente, los resultados que generamos en nuestra vida son reflejo de nuestros pensamientos. Así de simple y poderoso.  Para cambiar los resultados indeseados hay que dejar a de dedicar energía y tiempo a esa versión no deseada. Es clave entonces, dedicar tiempo energía y espacio a esa meta, a eso que deseas logra, te invito a probarlo. Dedica tiempo a imaginarte que sí lo logras esa versión de ti tan deseada, ese peso ideal, ese sentirte con mas vitalidad, con mas energía, desinflamada o lo que para ti signifique lograr tu peso ideal. No permitas que el miedo a no lograrlo, que el miedo a decepcionarte, que el miedo a no saber como hacerlo te limite de probarlo.  Esto como todo lo que comparto, es solo una invitación a que tu pruebes y compruebes cómo es que cambiando tu manera de pensar, puedes cambiar espectacularmente tu manera de vivir y puedes lograr lo que te propones.  Te comparto con gran emoción que estamos a semanas de abrir las puertas del nuevo espacio creado para acompañarte a aplicar todos los conceptos que comparto en este Podcast y llevarlos a un siguiente nivel hasta hacerlos vida. Este espacio se llama Mi Mejor Versión, y ya puedes apuntarte en primera fila para ser unirte en cuanto abramos puertas, dá click a este enlace para inscribirte en la lista de espera  https://www.monicasosa.com/listadeespera Te mantendré al tanto de cuándo empezamos! Te espero Con mi cariño Tu coach Mónica Sosa