278. ENTRENADOR REVELA POR QUÉ TENER MUCHO MÚSCULO NO ES SALUDABLE!

¿Es realmente saludable el fitness moderno? ¿Y si llevamos años confundiendo rendimiento, estética y salud? ¿Podría ser contraproducente tener mucho músculo?En este episodio hablo con Víctor Téllez, referente en entrenamiento híbrido y creador del concepto de humano híbrido, para cuestionar algunas de las creencias más arraigadas sobre el ejercicio físico.Analizamos si el entrenamiento de hipertrofia es realmente funcional, qué significa ser un atleta híbrido, por qué la especialización extrema puede alejarnos de nuestra biología y cómo debería entrenar una persona que busca salud, rendimiento y longevidad.También debatimos sobre running, maratones, CrossFit, Hyrox, entrenamiento de fuerza, evolución humana, eficiencia energética, ayuno, adaptación fisiológica y muchos otros temas que probablemente cambiarán tu forma de entender el movimiento.Si quieres ver el episodio completo en vídeo, con todos los recursos visuales, puedes hacerlo aquí:🎥 YouTube: [PEGA AQUÍ EL ENLACE AL VÍDEO]📚 Contacto:[email protected]📖 Instagram de Víctor Téllez:https://www.instagram.com/vic.tellez_/📲 Sígueme en redes sociales:Instagram → https://www.instagram.com/elite_fitness.es/TikTok → https://www.tiktok.com/@elitefitness.es/Si te ha gustado el episodio, sígueme en Spotify y compártelo con alguien que quiera entender la salud y el entrenamiento desde una perspectiva basada en fisiología y evidencia científica.