#28 - Dein Guide für Training & Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus!

In der neuesten Podcast-Folge widmet sich Laura den essenziellen Themen rund um den weiblichen Zyklus, Ernährung und Fitness. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack darauf, was dich erwartet: Wie funktioniert überhaupt der weibliche Zyklus? In dieser Episode werfen wir einen genauen Blick auf die Phasen des weiblichen Zyklus, erklären, wie Hormone dabei eine Rolle spielen und warum es so wichtig ist, diese natürlichen Zyklen zu verstehen. Training in Harmonie mit dem Zyklus Entdecke, wie du dein Training an die verschiedenen Phasen deines Zyklus anpassen kannst. Von intensiven Workouts bis zu regenerativen Übungen – erfahre, wie du das Beste aus jeder Phase herausholen kannst. Wieso kommen immer Heißhungerattacken vor meinen Tagen Wir beleuchten die Gründe hinter den berüchtigten Heißhungerattacken vor den Tagen und teilen Strategien, wie du diese unter Kontrolle bringen und dich trotzdem genussvoll ernähren kannst. Wie ernähre ich mich am besten bei PMS und welche Supplemente helfen? Erfahre, welche Lebensmittel & Nährstoffe besonders förderlich sind, um mögliche Beschwerden zu mildern und deine Energie aufrechtzuerhalten. Hör unbedingt rein und lass dich von Laura durch diese spannenden Themen führen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________ Wenn du mehr über mich erfahren willst, schau doch mal bei ⁠⁠⁠⁠⁠mir⁠⁠ ⁠⁠⁠auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ vorbei :) Du hast Fragen, Anregungen oder Ideen, dann schreib uns gerne eine Email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]. Du möchtest mehr über mein Coaching erfahren? Dann buche dir ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ ein kostenloses ⁠⁠Beratungsgespräch⁠⁠ :) Alles Liebe, deine Laura