Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

Vitmain D gehört zu den wichtigsten Supplements für deine Gesundheit, aber nur, wenn du es richtig einnimmst.In diesem Video erfährst du:Warum Vitamin D oft nicht wirktWelche Fehler die meisten machenWie du deine Hormone wirklich unterstützt✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Wir sprechen darüber, wie sich der Blick auf Training verändert, wenn Leistung nicht mehr an erster Stelle steht, warum CrossFit zwar unglaublich viel Spaß machen kann, aber nicht automatisch bedeutet, sich jeden Tag komplett abzuschießen, und was sich durch Schwangerschaft körperlich wie mental verändert.Malin teilt sehr offen ihre Erfahrungen rund um:- den Shift von der Athletinnen-Identität hin zur Coach- und Unternehmerinnenrolle- Training mit mehr Gesundheit, Körpergefühl und Nachhaltigkeit- die Herausforderungen der CrossFit-Szene und ihre persönliche Sicht auf die Entwicklung des Sports- Zyklus, Leistungsfähigkeit und den Einfluss von Hormonen auf Training und Regeneration- Bewegung und Belastung in der Schwangerschaft- die mentale Seite von Schwangerschaft, Leistungsabfall und Loslassen- Selbstständigkeit, Business, Delegation und Vorbereitung auf das Mama-Werden- die Frage, wie man sich selbst als Frau, Athletin und Unternehmerin treu bleibt, wenn sich im Leben alles verändertMehr zu MalinInstagram Malin: @valkyrie_performance_CrossFit Recklinghausen: @crossfitrecklinghausenValkyrie Coaching: @Valkyrie CoachingWeitere Ressourcen aus der FolgeBlutwerte-Liste zum Abnehmen / Stoffwechsel / HormongesundheitGerade wenn du mit Müdigkeit, Heißhunger, Gewichtszunahme, Zyklusproblemen oder einer gefühlten Stoffwechselbremse kämpfst, lohnt es sich, nicht nur “irgendwie gesund“ zu essen, sondern gezielt wichtige Blutwerte anzuschauen. Eine passende Übersicht findest du hier:Blutwerte▶️ Omega -3 Index ▶️ Schilddrüsenwerte (fT3,fT4, TSH, reverse T3)▶️ Ferritin ▶️ Vitamin D3 (25-OH)▶️ hsCRP▶️ Cholesterinwerte▶️ Magnesium, Zink, Selen (Vollblut)▶️ Jod im Urin▶️ Gesamteiweiß▶️ Holo-Transcobalamin▶️ Triglyceride▶️ Stresshormone: Cortisol, DHEA-S, ▶️ Sexualhormone: Testosteron, Progesteron, Östradiol▶️ SHBGCheckliste:NüchternKeine Supplemente davorKeine MedikamenteAbnahme bis 9:00 Uhr morgens7-10 Tage nach Eisprung abnehmen lassenKein Sport vor Abnahme am Abend davor oder am MorgenIm Gespräch genannte Supplements in der SchwangerschaftWie in der Folge angesprochen, können folgende Basics je nach individueller Situation sinnvoll sein: Bedenke hier, dass die Verbräuche in der Schwnagerschaft steigen, also gerne ein wenig höher dosieren bzw unbedingt vorher Spiegel messen lassen.aktivierte Folsäure (5-MTHF) 600µgMagnesiumbisglycinat: 300-400mgVitamin D3 + K2 nach Spiegelmessung und BerechnungOmega 3 (optimal DHA) 1-1,5gB-Komplex niedrig dosiertIod 150µg (Iodid:Iodine = 2:1)Eisen 10-15mg aus pflanzlicher QuelleEssentielle Aminosäuren 10gWichtig: Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft bitte immer individuell mit Ärztin, Arzt oder Hebamme abgleichen, vor allem wenn bereits Medikamente genommen werden oder Schilddrüsenthemen bestehen.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Viele Lebensmittel WIRKEN gesund, sind es aber nicht.Deswegen zeige ich dir in diesem Video:- Welche 5 Lebensmittel ich vermeiden würde- Warum sie problematisch sind- Welche Alternativen besser geeignet sind✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Hohes Cholesterin bedeutet nicht automatisch Gefahr – oft steckt mehr dahinter.In diesem Video erfährst du:- warum Cholesterin steigt- welche Ursachen wirklich dahinterstecken- was du konkret tun kannst✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Omega 3 gehört zu den wichtigsten Supplements für deine Gesundheit, aber nur, wenn du es richtig einnimmst.In diesem Video erfährst du:Warum Omega 3 oft nicht wirktWelche Fehler die meisten machenWie du deine Hormone wirklich unterstützt✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich über Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) – ein beliebtes Heilkraut bei PMS, Brustspannen und Zyklusstörungen.Du erfährst:- Wie Mönchspfeffer auf Prolaktin & Dopamin wirkt- Wann er wirklich sinnvoll ist- Warum er bei PCOS problematisch sein kann- Warum ich ihn direkt nach Absetzen der Pille nicht empfehle✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Du bist ständig müde, nimmst nicht ab, dein Zyklus wird länger und deine Blutwerte sind „normal“?Nebennierenschwäche ist in der Schulmedizin keine offizielle Diagnose, aber funktionell sehen wir sie bei vielen Frauen.In dieser Episode spreche ich über: • die drei Phasen chronischen Stressversagens• Cortisol, DHEA und Sexualhormone • warum einzelne Blutwerte oft in die Irre führen • und wie echte Regeneration aussiehtWenn dein Körper nicht mehr mitmacht, könnte dein Stresssystem das fehlende Puzzlestück sein.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

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✨Unverbindliche SprechstundeHealth & Energy Check👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Medivere: AP200575Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Viele Frauen sprechen über Östrogendominanz, aber kaum jemand darüber, was sie im Alltag immer wieder unbewusst verschlimmert.In diesem Video zeige ich dir die 6 häufigsten Fehler, die Frauen bei Östrogendominanz machen und warum genau diese Dinge deine Hormone weiter aus dem Gleichgewicht bringen können.Denn mehr Disziplin, härteres Training oder noch strengere Ernährung sind meistens nicht die Lösung.Du erfährst:– warum klassische Diäten hormonell problematisch sein können– welche Rolle Stress wirklich spielt– warum dein Trainingstyp entscheidend ist– und was dein Körper stattdessen wirklich brauchtIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin und Health Coach. Seit Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre Hormone ganzheitlich zu regulieren, über Ernährung, Diagnostik, Nervensystemarbeit und Mindset.Wenn du das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich, dann ist dieses Video für dich.Abonniere gerne den Kanal für mehr Wissen rund um Hormonbalance, Stoffwechsel und Frauengesundheit.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich über Supplemente, die kaum jemand empfiehlt, nicht, weil sie unwichtig sind, sondern weil sie keine schnellen Versprechen verkaufen.Du erfährst:- welche Nährstoffe oft fehlen- warum sie für Hormone & Nervensystem entscheidend sind- und wie Supplemente wirklich unterstützen können, ohne zu überfordernEine Folge für Frauen, die aufhören wollen, zu kompensieren und anfangen möchten zu regulieren.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Viele Frauen kämpfen mit PMS, Erschöpfung oder hormonellen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte „normal“ sind.In dieser Folge erkläre ich:- warum hormonelle Balance beim Abbau beginnt- welche Rolle Leber & Darm spielen- was der enterohepatische Kreislauf ist- welche Ernährung deine Leber wirklich unterstütztEine Folge für alle, die aufhören wollen, Symptome zu bekämpfen und anfangen möchten, ihren Körper zu verstehen.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In diesem Video spreche ich über Aussagen, die viele Frauen beim Frauenarzt hören und warum sie hormonell oft nicht die ganze Wahrheit abbilden.Du erfährst:warum „alles normal“ oft nicht stimmtwarum TSH allein nicht ausreichtwarum die Pille keine Lösung für hormonelle Ursachen ist wie funktionelle Medizin Hormone wirklich betrachtetFür Frauen mit:Müdigkeit, PMS, Zyklusproblemen, Gewichtszunahme, Brain Fog, Hormonchaos✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

„Alles im Referenzbereich, aber ich fühle mich trotzdem nicht gesund.“Diesen Satz höre ich fast täglich.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Blutwerte oft beruhigen sollen, aber nicht erklären, warum Symptome bestehen bleiben.Du erfährst:• welche Blutwerte wirklich hormonrelevant sind• warum TSH allein nichts über deine Schilddrüse aussagt• wieso das Verhältnis von Östrogen & Progesteron entscheidender ist als der Einzelwert• und warum Referenzbereiche keine Aussage über dein Wohlbefinden treffenIch erkläre dir den Unterschied zwischen Referenzwerten und Optimalwerten, warum Stress (Cortisol) hormonelle Prozesse blockiertund weshalb Blutwerte immer im Zusammenhang mit Symptomen gelesen werden müssen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:„Mein Körper sendet Signale, auch wenn die Zahlen etwas anderes sagen.“✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Du trainierst regelmäßig, aber dein Körper verändert sich kaum?In diesem Video erkläre ich dir, warum Muskelaufbau oft nicht am Training scheitert, sondern an Stress, fehlender Energie und mangelnder Regeneration.Du erfährst: • warum Muskeln hormonell so wichtig sind • welche Trainingsreize wirklich Wachstum auslösen • warum zu wenig Essen Muskelaufbau blockiert • wie Zyklus & Nervensystem dabei eine Rolle spielen✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Warum scheitern so viele Diäten und Trainingspläne, obwohl man „alles richtig macht“?In diesem Video erkläre ich dir, warum echte Körpertransformation nicht mit mehr Disziplin beginnt, sondern mit Regulation deines Nervensystems und einem neuen inneren Umgang mit dir selbst.Du erfährst: • warum Stress & Selbstkritik Veränderung blockieren • wie dein Mindset deine Hormone beeinflusst • was innere Sicherheit mit Fettabbau zu tun hat • wie echte, nachhaltige Transformation entsteht✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Bio ist nicht gleich Bio. In diesem Video erkläre ich dir die echten Unterschiede zwischen konventionellen Lebensmitteln, dem EU-Bio-Siegel, Bioland und Demeter und worauf es wirklich ankommt, wenn du bewusster einkaufen willst.Du erfährst: • warum konventionelle Lebensmittel langfristig belasten können • was EU-Bio wirklich leistet und wo die Grenzen liegen • warum Bioland deutlich strenger ist • weshalb Demeter für viele die höchste Qualität darstellt • wie du im Alltag sinnvolle Prioritäten setzt, ohne alles perfekt machen zu müssenIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach. Hier geht es nicht um Dogmen, sondern um fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Viele Frauen trinken täglich Whey-Protein, ohne zu wissen, dass einige Produkte Schwermetalle enthalten können.In dieser Podcastfolge erfährst du:– wie Schwermetalle ins Whey gelangen– warum sie deine Hormone und Energie beeinflussen– wie du die Qualität deines Proteins überprüfst– und welche Kriterien wirklich wichtig sindWenn du Whey nutzt, ist diese Folge Pflicht. ________________________✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich wichtig ist, aber viel zu selten erklärt wird:Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Supplementen.Viele Frauen nehmen Medikamente und gleichzeitig Vitamine, Kräuter, Omega-3, oder pflanzliche Mittel wie Ashwagandha oder Johanniskraut. Doch einige dieser Kombinationen können die Wirkung deiner Medikamente verstärken, blockieren oder sogar gefährlich verändern.Du erfährst in dieser Episode: • Warum Piperin und Grapefruit deine Entgiftungsenzyme blockieren • Welche Nahrungsergänzungen Aspirin gefährlich verstärken • Warum Migräne-Mittel nicht mit 5-HTP oder Johanniskraut zusammenpassen • Wieso Magnesium den Effekt von Blutdrucksenkern verdoppeln kann • Welche Kombinationen dein Nervensystem zu stark dämpfen • Warum Frauen hormonell besonders empfindlich auf Wechselwirkungen reagierenDiese Folge ist für dich, wenn du Medikamente nimmst, PMS-, Zyklus- oder Stresssymptome hast oder einfach Klarheit darüber möchtest, wie Supplemente wirklich wirken. Dein Körper verdient Sicherheit, keine Zufallskombination.Ich bin Laura Kohler, Neurobiologin & Health Coach, und ich helfe dir, deinen Körper so zu verstehen, dass du Entscheidungen mit Klarheit treffen kannst.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Viele Frauen werden mit Schilddrüsenproblemen jahrelang falsch behandelt, oder gar nicht.Warum?Weil fast überall NUR der TSH-Wert gemessen wird.In dieser Podcast-Folge erfährst du: • warum TSH nur ein Befehl ist, aber kein Schilddrüsenhormon • was fT3, fT4 und Reverse-T3 dir wirklich über deinen Stoffwechsel verraten • warum Stress, Ernährung und Mikronährstoffe die Schilddrüse stärker beeinflussen als gedacht • wie du erkennst, ob du trotz „normaler“ Werte eine Unterfunktion hast • welche Blutwerte du unbedingt checken lassen musst • und was du sofort tun kannst, um deine Schilddrüse zu entlastenWenn du mehr Energie, besseren Schlaf und einen stabilen Stoffwechsel möchtest, diese Folge ist ein Muss.✨Unverbindliche👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Hast du oft PMS, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich, obwohl du dich gesund ernährst? Dann steckt dahinter vielleicht kein Zufall, sondern eine Östrogendominanz, ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron.In diesem Video erkläre ich dir, was wirklich hinter einer Östrogendominanz steckt, welche Symptome typisch sind und wie du sie natürlich wieder in Balance bringen kannst, über Ernährung, Darm, Leber & Stressmanagement.Ich bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und zeige dir hier auf meinem Kanal, wie du hormonelle Balance aufbaust wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne Druck. ✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Arzt nie „alle Blutwerte“ abnimmt und warum dein großes Blutbild eigentlich kaum Aussagekraft hat?Das liegt nicht an Faulheit,sondern am System:Die Krankenkassen zahlen nur das, was Krankheit diagnostiziert, nicht das, was Gesundheit erklärt.In diesem Video erfährst du: 🩸 Warum dein Arzt nur wenige Werte testet 🧬 Was das große Blutbild wirklich misst (und was nicht) 🌿 Welche funktionellen Blutwerte du brauchst, um dich endlich besser zu fühlenIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach,und ich zeige dir, wie du deinen Körper wirklich verstehst, statt dich mit „alles normal“ abspeisen zu lassen.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

„Das liegt in der Familie“, diesen Satz hören viele, wenn es um Gesundheit, Gewicht oder Energie geht.Aber stimmt das wirklich?Sind deine Gene wirklich der einzige Faktor, der entscheidet, ob du gesund, leistungsfähig und ausgeglichen bist?In diesem Video erkläre ich dir: – was Genetik wirklich bedeutet, – wie dein Lebensstil auf deine Gene wirkt, – und warum du deine Genaktivität selbst beeinflussen kannst.Ich bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und ich zeige dir, wie du deinen Körper verstehst, statt ihn zu bekämpfen, damit du mit deiner Biologie arbeitest, nicht gegen sie.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Hormonelle Dysbalancen wie PMS, Erschöpfung oder Gewichtszunahme entstehen nicht „einfach so“.Ein oft übersehener Faktor sind endokrine Disruptoren, chemische Substanzen, die wie falsche Hormone wirken. Sie stecken in Plastik, Kosmetik, Putzmitteln und unserer Nahrung und bringen dein hormonelles Gleichgewicht langfristig durcheinander.In diesem Video erkläre ich dir: – was endokrine Disruptoren wirklich sind, – wie sie auf deinen Körper wirken, – und was du im Alltag tun kannst, um dich zu schützen, ohne in Panik zu verfallen.Ich bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und ich zeige dir, wie du deinen Körper verstehst, statt ihn zu bekämpfen.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Biohacking, klingt nach Fokus, Energie und Leistung.Aber viele dieser Tools funktionieren bei Frauen anders als bei Männern.Kälte, Fasten, Keto, Koffein, HIIT, all das kann bei Frauen hormonellen Stress auslösen, wenn du es nicht an deinen Zyklus und deine Biologie anpasst.In diesem Video zeige ich dir: - warum Frauen anders auf Biohacks reagieren - welche 5 Hacks du unbedingt anpassen solltest - und wie du sie richtig nutzt, um Energie, Hormone & Balance zu stärkenIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach, und ich zeige dir hier, wie du mit deinem Körper arbeitest, nicht gegen ihn.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Fühlst du dich ständig müde, erschöpft oder kämpfst mit hormonellen Schwankungen, obwohl du dich eigentlich gesund ernährst?Dann liegt die Ursache vielleicht nicht in deinen Hormonen selbst,sondern in dem Organ, das sie reguliert: deiner Leber.In diesem Video erfährst du, warum deine Leber der wahre Schlüssel für Energie, Hautgesundheit und hormonelle Balance ist und wie du sie auf natürliche Weise entlasten kannst.Ich erkläre dir die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Leber, Hormonen, Darm & Stress und zeige dir praktische Wege, wie du deine Leber langfristig unterstützen kannst, ohne extreme Detox-Kuren oder teure Produkte.✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 erhällst du 10% auf das Sortiment.Next Vital: Mit dem Code Laura10 erhällst du 5 % auf das Sortiment.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich mit Lina Marie von Beziehungspflege darüber, warum eine gesunde Beziehung kein Zufallsprodukt ist, sondern tägliche, liebevolle Arbeit.Wir reden über Beziehungsdynamiken, Kommunikation, Nähe und Distanz, Intimität, Kinder, S*x und warum es so wichtig ist, präventiv an der Beziehung zu arbeiten, bevor etwas „kaputt“ geht.Lina zeigt, wie Paare durch kleine Rituale Verbindung halten können, warum Atem und Achtsamkeit auch in Beziehungen alles verändern und weshalb „Beziehungspflege“ im Grunde Gesundheitsvorsorge für die Seele ist.💬 Themen:- Warum Beziehungspflege kein Luxus ist- Präventives Paarcoaching, was es bringt- Alltägliche Beziehungsfallen & Dynamiken- Wie Paare Nähe, Distanz & Intimität im Gleichgewicht halten- Warum Kommunikation das A und O ist- Hormone, Stress & Ernährung, was sie mit Beziehungen zu tun habenGast: Lina Marie, systemische Paarcoachin, bekannt aus dem Podcast Generation Beziehungsunfähig Instagram: @beziehungspflege_coaching Website: www.beziehungspflege.comHost:Ich bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin & Health Coach.Ich helfe Frauen, Körper, Geist & Hormone wieder in Einklang zu bringen, um sich in ihrem Körper und ihren Beziehungen wirklich zuhause zu fühlen.

Gesund essen und Zeit sparen, geht das überhaupt?In dieser Folge spreche ich mit Nadja über smarte Strategien, mit denen du in nur 90 Minuten gleich 5 verschiedene Mahlzeiten vorbereitest.Wir sprechen darüber:– wie du Struktur in deine Ernährung bringst, ohne dich einzuschränken– warum Meal Prep so viel mehr ist als „vorkochen“– und wie bewusste Planung Stress, Heißhunger und Chaos in der Küche reduziert.Ein Gespräch für alle, die wieder regelmäßig essen, Energie gewinnen und sich besser fühlen wollen, auch mit vollem Terminkalender.Teile die Folge gern mit jemandem, der mehr Leichtigkeit in seinen Alltag bringen möchte.Mehr zu mir findest du auf Instagram oder auf YouTube

Wusstest du, dass eine einfache rohe Karotte pro Tag deine Hormonbalance positiv beeinflussen kann?Klingt fast zu simpel, um wahr zu sein, ist aber biochemisch erklärbar.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen unter einer Östrogendominanz leiden,was das mit Leber, Darm und Ernährung zu tun hat und wieso die Lösung oft nicht in komplizierten Supplement-Plänen liegt, sondern in simplen Routinen, die deinen Körper wieder in Balance bringen.Du erfährst:Was genau eine Östrogendominanz ist und warum sie so häufig übersehen wirdWie Leber und Darm im Hormonstoffwechsel zusammenarbeitenWarum rohes Gemüse, besonders Karotten, beim Östrogenabbau helfenWie du mit kleinen Schritten (statt radikalen Veränderungen) echte Balance schaffstDiese Folge ist perfekt, wenn du verstehen willst, warum Ernährung und Hormone untrennbar verbunden sind und wie du mit bewusster Ernährung wieder Leichtigkeit in deinen Zyklus bringst.🎙️ Hör rein auf Spotify oder Apple Podcasts oder sieh dir das Video auf YouTube an, wenn du lieber visuell lernst.

Warum reicht Bewegung allein nicht aus, um deinen Körper zu verändern? In dieser Folge bekommst du ein knackiges Update zu den Grundlagen der Trainingslehre. Denn nur wenn du verstehst, wie dein Körper auf Belastung reagiert, kannst du dein Training wirklich effektiv gestalten ohne dich auszupowern oder hormonell auszubrennen.Ich erkläre dir:warum du in der Pause stärker wirst (Superkompensation)wie du dein Training Schritt für Schritt steigerstwarum Individualität wichtiger ist als Trendswieso Vielfalt und Erholung kein Nice-to-have, sondern Pflicht sindwelche Trainingsformen dich langfristig weiterbringenDein Körper braucht smarte Reize, Regeneration und Abwechslung!Hör rein und erfahre, wie Training zu deinem Verbündeten wird – für Energie, hormonelle Balance und echte Fortschritte.👉 Jetzt Folge abspielen und smarter trainieren!___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Markus (Name geändert) kam zu mir mit Symptomen, die viele kennen, aber selten ernst genommen werden: extreme Erschöpfung, Panikattacken, Schwindel, Atemprobleme, Schlafstörungen, bei gleichzeitigem Drang, immer zu „funktionieren“. Die klassischen Blutwerte? Unauffällig. Die Realität? Ein System kurz vorm Kollaps. In dieser Folge erzähle ich dir Markus Geschichte von den Symptomen über die tiefgreifende Diagnostik bis hin zu den Schritten, die ihn wieder in seine Kraft gebracht haben. Eine Folge, die aufrüttelt, Mut macht und zeigt, wie sehr Körper und Nervensystem miteinander verbunden sind.Für wen ist die Folge?Für alle, die sich fragen, warum sie trotz gesunder Ernährung, Sport und Disziplin ständig erschöpft, reizbar oder „neben sich“ sind.___________________✨⁠⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠⁠ 📱⁠⁠Folge mir auf Instagram⁠⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠⁠Edubily:⁠⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠⁠ICANIWILL⁠⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Heißhunger kurz vor der Periode, ein Gefühl, das fast jede Frau kennt. Oft schieben wir es auf mangelnde Disziplin oder „zu wenig Willenskraft“. Doch die Wahrheit ist: Dein Körper verändert in der Lutealphase seinen Stoffwechsel und genau das spürst du.In dieser Folge erfährst du:warum sich deinen Appetit verändertwie stark dein Kalorienbedarf tatsächlich ansteigtwie du Heißhunger-Attacken mit Ernährung & Lifestyle abfangen kannst👉 Wenn du lernen willst, deine Gelüste besser zu verstehen und mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten, ist diese Folge für dich.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Du machst alles richtig und trotzdem bewegt sich nichts auf der Waage? Willkommen in der Welt der Abnehmblockaden und Plateaus.In dieser Folge erfährst du:warum Stress, Cortisol und Schlafmangel echte Fettverbrennungs-Bremser sindwie deine Schilddrüse und dein Hormonhaushalt deinen Fortschritt sabotieren könnenwas es mit dem „Set-Point“ deines Körpers auf sich hat und warum Crash-Diäten dich immer wieder zurückwerfenwie du mit smarten Anpassungen, mehr Entspannung und einer klugen Strategie aus dem Stillstand herauskommst👉 Hör rein und erfahre, warum du nicht härter, sondern klüger an dein Ziel gehen darfst.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Du wünschst dir ein Kind, aber dein Zyklus, deine Energie oder deine Blutwerte machen dir Sorgen?Viele Frauen denken sofort an „medizinische Ursachen“. Doch oft liegt der Schlüssel viel näher: in deiner Hormonbalance, Ernährung und Stressregulation.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es sich lohnt, den eigenen Körper ganzheitlich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.Wir schauen uns an:welche Rolle deine hormonelle Balance für eine gesunde Eizellreifung spieltwie du dich mit der richtigen Ernährung optimal versorgen kannstwarum Stress und Nebennieren so entscheidend sind und wie du sie stärkstwelche Blutwerte dir wirklich Aufschluss über deine Fruchtbarkeit gebenund wie du durch kleine Veränderungen im Alltag die Belastung durch Toxine reduzierstDu erfährst, wie du deine Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen kannst✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠___________________________________Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Viele Frauen trainieren hart, machen 4–5 Workouts pro Woche und trotzdem bleibt das Bauchfett hartnäckig, die Energie fehlt oder der Zyklus gerät durcheinander.In dieser Folge erfährst du:Wie du Krafttraining, Ausdauer und HIIT Training einsetzen solltestWie Intensität und Frequenz deines Trainings aussehen sollteWelche Rolle Schlaf, Regeneration und Ernährung im Zusammenspiel mit Training und Hormongesundheit spielenPraktische Tipps, wie du deinen Trainingsplan auf Abnehm- und Muskelziele ausrichten kannst ohne deine Hormonbalance zu gefährdenEine Folge voller wissenschaftlicher Insights, praxisnaher Tipps und Aha-Momente für dein Training.👉 Teile die Folge gerne mit einer Freundin, die sich mehr Balance, Energie und sichtbare Ergebnisse von ihrem Training wünscht.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge von Nutrition, Neuro & Life spreche ich mit Bodybuilder, Coach und Biohacking-Experten Gymdan (Danny) über die Licht- und Schattenseiten des Bodybuildings und der Selbstoptimierung.Wir tauchen tief ein in Themen wie:Warum Bodybuilding oft mehr ein Vollzeitjob als ein Hobby istDie gesundheitlichen Grenzen – von Hormonen über Stoffwechsel bis hin zu ZyklusproblemenWelche Rolle Medikamente im Profisport spielen und warum darüber selten offen gesprochen wirdWarum Sport nicht automatisch „gesund“ ist, sobald er in den Leistungsbereich gehtWie Disziplin, Struktur und Training auch auf andere Lebensbereiche übertragbar sindDie Gefahr, sich über Körper und Waage zu definieren – und wie man einen gesunden Blick darauf bewahrtEin ehrlicher Austausch über Leistungsdruck, Hormongesundheit und die Frage: Wo liegt die Balance zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge?👉 Du findest Danny auf YouTube und Instagram unter Gymdan.

Diese Folge ist für alle, die spüren: Beziehung ist mehr als nur Zusammensein. Laura spricht mit Julian Schömbs – Unternehmer, Breathwork- & Performance-Coach – über echte Intimität, über das gemeinsame Wachsen in einer Partnerschaft, über das Zusammenspiel von männlicher und weiblicher Energie, über Biohacking, Selbstoptimierung, Business und das ehrliche Miteinander im Alltag.In dieser Folge erfährst du:Warum Selbstoptimierung und tiefe Intimität sich manchmal im Weg stehenWie männliche und weibliche Energie jenseits von Geschlechtern Beziehung prägtWas es bedeutet, im Business zu funktionieren und trotzdem zu fühlenWie sich Beziehung verändert, wenn man sich selbst besser kennenlerntWarum Stille manchmal mächtiger ist als jedes Performance-ProtokollEin Gespräch, das tief geht und gleichzeitig leicht zu hören ist. Vor allem das Intro :)Für alle, die bewusste Beziehungen leben (oder leben wollen). Für alle, die lieben, wachsen und sich selbst besser verstehen möchten.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein erlerntes Muster deines Nervensystems. In dieser Folge erfährst du:Wie du den Unterschied zwischen echtem Hunger und emotionalem Hunger erkennstWarum dein Gehirn dich ausgerechnet zum Essen schickt, wenn du eigentlich Ruhe brauchstWie du mit neurobasierten Tools aus alten Mustern aussteigen kannstUnd wie du sicher den Weg zum intuitiven Essen findest – ein 5 Schritte-PlanIch teile mit dir eine klare Schritt-für-Schritt-Strategie, wie du den Übergang vom Tracken zum intuitiven Essen gestalten kannst.Plus: Tools für den Alltag, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, endlich wieder auf deinen Körper zu hören.Shownotes-Highlights:Reiz-Reaktions-Puffer: Wie du den Impuls kontrollierst, bevor du isstNervensystem-Tools: Atemtechniken, Berührung & Selbstregulation5-Phasen-Plan vom Tracken zum intuitiven EssenHunger- & Sättigungs-Check-in als Praxis-ToolJournaling statt App: Wie du dich besser kennenlernstLust auf mehr?Wenn du merkst: Das Thema betrifft dich, und du möchtest deinen Körper, deine Hormone und deinen Kopf in Einklang bringen, dann komm in meine Neuro-Hormon Balance Methode.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

 In dieser Folge spreche ich über die größten Mythen rund um Protein!Du erfährst:Was wirklich hinter dem Trend „Proteinfasten“ steckt – und für wen es Sinn macht (und für wen nicht)Warum Proteinshakes nicht nur für Bodybuilder*innen gedacht sindOb pflanzliches Protein schlechter ist als tierisches und wie du beide sinnvoll kombinierstWarum zu viel Eiweiß nicht automatisch besser istWie du deinen Proteinbedarf optimal deckst, ohne dich verrückt zu machenLass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, wenn dir die Folge gefallen hat!✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Was macht es mit dir, wenn dein Selbstwert an einer Zahl hängt? Wenn du dich nur dann schön, erfolgreich oder „genug“ fühlst, wenn du ein bestimmtes Gewicht hältst, auch wenn dein Körper längst andere Signale sendet?Ich habe selbst gerade bewusst zugenommen und es macht was mit mir. Sowohl positives als auch negatives.In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit dir darüber,warum wir uns so stark mit einem bestimmten Körperbild identifizieren,wie Kontrolle und Komplimente zu einem inneren Gefängnis werden können,welche hormonellen Folgen es hat, wenn wir zu lange zu wenig essen,und wie heilsam es sein kann, die Angst vor dem Zunehmen loszulassen.Du bekommst Reflexionsfragen, ehrliche Gedanken von meiner eigenen Sitauation und eine neue Perspektive auf deinen Körper. Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, dich für deine hormonelle Gesundheit zu entscheiden und nicht mehr für ein Ideal, das dich krank macht.💌 Teile die Folge gern mit einer Freundin, die genau das hören muss.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich mit Zazou über ein Thema, das viele Frauen fasziniert und gleichzeitig transformieren kann: Human Design. Wir klären, was es wirklich ist, wie es dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen und warum es kein Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur inneren Freiheit.Zazou teilt, wie sie selbst zu Human Design gefunden hat, was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat und welche Aha-Momente ihre Klientinnen regelmäßig erleben. Du erfährst außerdem, wie Human Design dein Energielevel, deine Entscheidungen und sogar deine Gesundheit beeinflussen kann und wie du es konkret in dein Leben integrierst.Themen in dieser Folge:Was Human Design wirklich istDie 5 Typen und wie sie unterschiedlich leben & fühlenWarum dein Chart kein Label ist, sondern eine Einladung zur EntfaltungWie du über Human Design Zugang zu deinem Nervensystem bekommstErste Schritte, um mit deinem Chart zu arbeitenMehr zu Zazou: @zazou_lang___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich mit Coach Srna Ginschel über die tiefen Wurzeln unseres Wohlbefindens – die Familie.Wir gehen der Frage nach, wie Familiensysteme unsere Identität, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.Du erfährst:warum du oft nicht weißt, warum du so funktionierst, wie du funktionierstwas systemische Rollen wie „die Starke“ oder „die Unsichtbare“ mit dem Leben, das du jetzt führst zu tun haben.Wie dein Familiensystem deine Gesundheit und dein Nervensystem prägtWelche unbewussten Muster dich in Dauerschleifen haltenWas es braucht, um wirklich frei zu sein – im Denken, Fühlen und HandelnSrna teilt ihre persönliche Geschichte, Erfahrungen aus ihrer Arbeit und konkrete Impulse, wie du erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit gehen kannst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich trage etwas, das gar nicht meins ist.Mehr zu Srna findest du hier:Instagram: @srna_ginschel___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und teile ehrlich, was ich als Coach selbst falsch gemacht habe.Fehler, die mich Energie, Klarheit und Lebensfreude gekostet haben.Fehler, die ich heute nie wieder machen würde und die ich auch keiner Frau mehr empfehlen kann, die sich wieder gesund, energetisch und wohlfühlen will.Du erfährst:Welche Lifehacks eher schlecht als recht sindWelche alltäglichen Dinge absolute No Gos sindWie du erkennst, ob dein „gesunder Lifestyle“ deinem Körper wirklich gut tutWas ich heute anders mache und wie du diesen Weg abkürzen kannstDiese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg zu reflektieren.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich mit Celia von WeAreTheLadies, NFP-Coach und Expertin für symptothermales Zyklus-Tracking. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des weiblichen Zyklus.Du erfährst:was NFP wirklich ist (Spoiler: mehr als nur eine Verhütungsmethode)Welche Fehler die meisten machenwarum Zyklusapps dir nicht weiterhelfen werdenwie du über deinen Zyklus auf Hormonungleichgewichte schließen kannstwarum Zyklus-Tracking so viel mehr ist als Temperatur und Schleimwie du beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauenDiese Folge ist ein Must-Listen für jede Frau mit PMS, Periodenproblemen oder einfach dem Wunsch, den eigenen Körper wirklich zu verstehen.Mehr über Celia und ihre Arbeit findest du auf Instagram unter @wearetheladies und unter www.wearetheladies.de___________________✨⁠⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠⁠ 📱⁠⁠Folge mir auf Instagram⁠⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠⁠Edubily:⁠⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠⁠ICANIWILL⁠⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Nach knapp einem Jahr Zypern war ich wieder für längere Zeit in Deutschland und habe diese Zeit ganz bewusst erlebt. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Reise:Was mir aus Deutschland gefehlt hatWas mir überhaupt nicht fehltWie es ist seit mehr als 10 Jahren mal wieder länger als 2 Tage in der alten Heimat zu sein Was ich aus der räumlichen Trennung von Marvin mitgenommen habeWarum CrossFit für mich nicht mehr der richtige Weg istUnd wie ich auch unterwegs meine Low-Tox-Routinen lebeDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst zu reflektieren: Was brauchst du wirklich, um dich wohlzufühlen?___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In Teil 2 mit Alina Weidlich sprechen wir über die Gratwanderung zwischen „Ich liebe den Sport“ und „Er raubt mir meine Lebensfreude“.Über Nebenniereninsuffizienz, Kohlenhydrathunger nachts, Selbstoptimierung und den Mut, wieder herauszufinden, wer man eigentlich ist, ohne den Trainingsplan.Was wir uns fragen:Wie Alina 4.500 kcal am Tag bewältigt und was passiert, wenn sie es nicht tutWas passiert, wenn Training zur Identität wirdDer Unterschied zwischen gesundem Sport und LeistungssportWarum Alina und ich heute anders auf Wettkämpfe blickenWie man herausfindet, ob der Sport (noch) guttutPersönliche Learnings aus dem Coaching: Loslassen, Abgrenzen, RückverbindungDer Mut, nichts zu tun und warum Langeweile heilsam ist3 Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du an einem Wendepunkt stehstDiese Folge ist für alle, die spüren, dass da gerade was kippt und sich erlauben wollen, den Fokus neu zu setzen.Du findest Alina auf Instagram unter @alina.lives und @the_circle_coaching___________________✨⁠⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠⁠ 📱⁠⁠Folge mir auf Instagram⁠⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠⁠Edubily:⁠⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠⁠ICANIWILL⁠⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Warum wiederholst du immer wieder dieselben Muster? Warum funktioniert bei dir manches mit Leichtigkeit und anderes fühlt sich an wie ein innerer Kampf?In dieser Folge spreche ich über Human Design, ein System, das moderne Wissenschaft mit alten Weisheitslehren verbindet.Du erfährst:Was Human Design eigentlich ist und warum es keine Schublade, sondern eine Landkarte zu dir selbst istWelche 5 Typen es gibt und was sie ausmachtWie du deine Strategie im Leben findest, ohne dich zu verbiegenWarum Human Design dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen, Entscheidungen klarer zu treffen und dein Energielevel wieder ins Gleichgewicht zu bringenWenn du wissen willst, wie du tickst und wie du endlich aufhörst, gegen dich selbst zu arbeiten, dann ist diese Folge für dich.👉 Hier kannst du kostenlos dein eigenes Human Design Chart erstellen: https://sogehtfreiheit.de/chart-berechnen/Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, sprich mich gerne an. ___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser Folge spreche ich mit Alina Weidlich, professioneller Functional-Fitness-Athletin und Coach für sog. Masters-Athlet:innen, also all jene, die mit 35+ noch lange nicht genug vom Sport haben, aber merken: Mein Körper braucht heute etwas anderes als mit 20.Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Sport, Ehrgeiz, Hormonchaos und wie wir heute trainieren, um stark und gesund zu sein. Ein Gespräch über innere Antreiber, äußeren Druck, echte Regeneration, weibliche Leistungsfähigkeit und das Loslassen alter Glaubenssätze.In dieser Folge erfährst du u. a.:Warum CrossFit unser Leben verändert hat und was wir heute anders machenWie wir vom „Ich muss leisten“ zum „Ich darf genießen“ gekommen sindWas intensives Training mit deinen Hormonen macht – vor allem, wenn du ständig unter Strom stehstWorin sich das Training mit 20 und mit 35+ wirklich unterscheidet (Spoiler: Es ist nicht nur der Körper)Was Masters-Athlet:innen im Training brauchen – körperlich und mentalWarum Leichtigkeit im Training kein Rückschritt, sondern pure Weiterentwicklung istWie du lernen kannst, deinem Körper wieder zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du selbst sportlich aktiv bist (vielleicht auch CrossFit oder Functional Training machst), manchmal an dir zweifelst oder das Gefühl hast, dein Körper funktioniert nicht mehr so wie früher und du endlich verstehen willst, warum.Du findest Alina auf Instagram unter @alina.lives und @the_circle_coaching🎧 Jetzt reinhören und gerne mit jmd teilen, der auch zwischen Leistung und Selbstfürsorge balanciert.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Endometriose betrifft Millionen Frauen und doch bleiben viele jahrelang ohne Diagnose. In dieser Folge erfährst du:Was Endometriose wirklich istWie Hormone, Entzündungen und das Immunsystem zusammenspielenWas du ganzheitlich tun kannst – mit Ernährung, Nährstoffen & NervensystemarbeitWann eine OP oder Pille sinnvoll sein kann und worauf du achten solltestDu bekommst fundiertes Wissen, praktische Tipps und einfühlsame Impulse, wie du zurück in deine Kraft finden kannst.Du möchtest tiefer einsteigen oder suchst persönliche Begleitung? Schreib mir oder klick auf den Link in den Shownotes.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Heute erwartet dich eine ganz besondere Folge:Zum ersten Mal lese ich dir eine Geschichte vor.Eine Geschichte über ein Schloss.Über Sand. Und über die große Frage, ob wir unser Leben wirklich sehen oder einfach nur funktionieren.Es geht nicht darum, perfekt zu sein.Und auch nicht darum, alles möglichst schnell zu schaffen.Nimm dir heute ein paar Minuten Zeit, mach es dir gemütlich und begleite mich auf dieser kleinen Reise. Vielleicht erkennst du dich an der ein oder anderen Stelle wieder...Was dich erwartet:Eine inspirierende Geschichte zum NachdenkenEin neuer Blick auf Achtsamkeit im AlltagEin kleiner Impuls, wie du dein eigenes „Schloss des Lebens“ bewusster genießen kannst🎧 Hör rein und lass dich berühren.___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.