#28 Entscheidungen

Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben, sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen. Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie. Pacing ist derzeit der wirklich einzige zuverlässige und hilfreiche Tipp. Doch was genau bedeutet Pacing? Oft findet die Erholung passiv statt, eine Serie schauen, einen Podcast hören, dabei zu liegen, führt aber nicht zu einer wirklichen Erholung. Gerade an den Tagen, wo es langsam wieder besser geht, etwas mehr Kraft und Energie zur Verfügung stehen ist es so fundamental wichtig achtsam zu pacen. In dieser Folge geht es um die 3 Aktivitätszustände und warum jede Entscheidung eine große Anstrengung ist. Vor allem aber geht es darum, wie Entscheidungen weniger belastend werden und wie aktive Erholung gut umgesetzt werden kann. Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten: Entscheidest du dich bewusst für aktive Erholung? WIE ERREICHST DU MICH? Webseite https://tidal-faces.ck.page/ Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw Ich freue mich auf dich! ________________________________________________________________ Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus. _______________________________________________________________ Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0