PODCAST · health
Tidal Faces
by Leila Jasim
Im Flow mit Long Covid? Ich sagen JA und gehe mit euch auf die Reise: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, was uns passieren konnte?https://tidal-faces.ck.page/Rechtlicher Hinweis: Unser Informationsangebot dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Episodes
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#74 Der Luxus der Verdrängung
Es ist schwer: Schmerzen, Emotionen, Einsamkeit, Ungewissheit, um nur ein paar Dinge zu nennen. Doch am schwersten ist, dass wir nicht mal kurz einfach alles verdrängen können. Uns einfach mal ablenken, schreien oder wild tanzen. Wir haben nicht die Gnade, unserem emotionalen Schmerz durch...
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#73 Wenn im Crash alles hochkommt
Ein Satz und das ganze Kartenhaus aus emotionalen Erfahrungen bricht zusammen. Du bist im Crash und alte schmerzhafte Erlebnisse kommen hoch und überrollen dich. Wir tragen alle einen Rucksack, ja ja, ganz alter Spruch, doch mit ME/CFS bekommt er eine weitere Ebene. Denn gerade wenn es um die...
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#72 Normalität neu erlernen
Ich war drei Monate still. In dieser Folge erzähle ich, was in der Zeit passiert ist und was ich neu lernen musste: Erschöpfung als normal annehmen, dem Körper mehr Schwäche zugestehen, Wut als Reaktion verstehen und einen Weg gehen, dessen Richtung ich zwar kenne, doch manchmal dennoch verliere....
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#71 Ich dehne mein Nervensystem
Surfen und ein Crash könnten unterschiedlicher nicht sein, und haben doch mehr gemeinsam als man denkt. Mein Fokus bestimmt den Weg. Wohin ich schaue, folgt mein Körper, folgen meine Emotionen. Schaue ich nach unten, falle ich auch. In dieser Folge teile ich, warum es so wichtig ist, das...
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#70 Zu Gast: Maike Jauch – Human Design, Energie & Selbstverständnis
In dieser Folge spreche ich mit Maike Jauch über Human Design und darüber, wie es mir geholfen hat, mich selbst und meine Energie besser zu verstehen. Gerade im Umgang mit ME/CFS, Long Covid und Belastungsintoleranz kann es extrem herausfordernd sein, die eigenen Grenzen einzuordnen. Für mich war...
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#69 Veränderung braucht Zeit
TIDAL FACES ist zurück und ich fühle mich anders als vorher. Nach der Transkraniellen Pulsstimulation (TPS) und der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) hat sich für mich einiges verändert. Gleichzeitig ging alles so schnell, dass ich merke, ich brauche noch Zeit, um das wirklich zu...
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#68 Im Gespräch mit Prof. Dr. Citak | TPS
Durch Zufall habe ich im Gespräch mit Dr. Citak davon erfahren, dass er in seinem Gesundheitszentrum in Hamburg und Bochum TPS: transkranielle Puls-Stimulation für Neuro-Covid anbietet. Es geht um neurologische Symptome. Viel Schreiben schaffe ich heute nicht, doch alle eure gestellten Fragen und...
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#67 Ja, aber
Die letzte Folge in 2025 Ein spannendes, herausforderndes und etwas zu intensives Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Mein Start in dieses Jahr war extrem traurig und schwer und nach vielen auch schönen Momenten und unglaublichen Ereignissen endet 2025, wie es begonnen hat, einfach noch einmal…
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#66 Crash als Chance
Ich hatte nicht mehr damit gerechnet und war ehrlich gesagt einfach unvorsichtig geworden. Der Crash hat mich überrascht und mir deutlich gezeigt, wie weit ich bereits gekommen bin. Auf einmal waren alle Symptome wieder da: diese extremen Schmerzen von den Zehen bis in die Fingerspitzen…
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#65 Mehr als Überleben
Mein Weg war lang. Zu verstehen, dass ich ein Leben mit einer Erkrankung lebe, diese zu akzeptieren, aus ihr zu lernen und dann alles auch wieder loszulassen. Es waren keine einfachen Jahre. Doch sie waren wertvoll und ich bin gewachsen und habe viel gelernt. Ich hätte nicht erwartet, dass zu...
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#64 Vergessen
Vergessen, ein großes Problem, dass mich in den letzten Jahren begleitet. Ich vergesse zu essen, einfachste tägliche Handlungen, Gespräche, Vereinbarungen, doch warum nicht mal wieder einen ganz neuen Blickwinkel einnehmen und es als Gabe nutzen? Definitionen, alte Muster und Meinungen vergessen,...
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#62 Nichts passt mehr
Nach langer Zeit endlich wieder eine weitere Folge Tidal Faces. Es hat sich viel in mir verändert und weder meine Leben noch meine Hosen passten mir noch. Mit dieser Folge möchte ich dich gerne abholen und von meinen letzten Monaten, Erkenntnissen, Gedanken und Ängsten berichten. Vielen lieben…
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#61 Prozesse
Neues Jahr, neue Gedanken, neuer Podcast. Meine Auszeit war lang und hat mir so unglaublich gutgetan. In dieser Folge erzähle ich von meinem Alltag, meinen Gedanken und wie es mir gerade geht. Ich beantworte alle Eure Fragen aus Instagram und berichte, warum es ein neuer Podcast ist. Viel...
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#60 Wirklich loslassen
„Du kannst nicht in derselben Umgebung heilen, in der du krank geworden bist.“ Es steckt so viel in diesem Gedanken und er hat mich den letzten Monat begleitet und viel überdenken lassen. Vor fast 2 Jahren habe ich begonnen meinen Weg zu teilen In der ersten Podcast-Folge Tidal Faces sind wir...
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#59 Gehen statt reden
Folge 59 So oft wollte ich alles auf einmal und alles am liebsten sofort, doch nun genieße ich die unterschiedlichen Phasen, Prozesse und Möglichkeiten. Jeden Tag zu gehen ist ein Geschenkt, ich habe Blasen unter den Füßen und Muskelkater vom Stehen, das ist schmerzhaft und dennoch freue ich mich...
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#58 3 Jahre Long Covid, ME/CFS
Ein weiteres Jahr mit Long Covid, ME/CFS und bei diesem Rückblick erkenne ich, so viel Veränderung und Wachstum in mir. Heute möchte ich mich feiern, euch feiern, unseren gemeinsamen Weg und einen Neuanfang. Ab heute steht der 16.08. nicht mehr für den Tag meiner Corona-Infektion, sondern für den...
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#57 Alles darf sein
In dieser Folge nehme ich einen Meta-Blick auf die letzten Monate und schweren Zeiten ein. Denn oft lassen sich Dinge erst rückblickend richtig erkennen und einordnen. Jeder schwere Tag, jede Verschlechterung hat mir die Kraft geschenkt, die ich heute brauche. Denn zu heilen ist nicht so leicht,...
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#56 Reiz-Erholung | Q&A mit Frederik
Die Live Aufzeichnung mit dem Physiotherapeuten Frederik Gerber vom 02.08.23 mit euren Fragen. Bücherliste: Schmerzen verstehen, Prof Butler/Moseley Pain in Motion, Prof. Nijs Neuronale Heilung, Lars Lienhard Kontakt Frederik: [email protected] [email protected] Für ein...
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#55 Im Gespräch mit Max | Vergleiche | Sinn | Dating
Ein so offenes Gespräch, dass es mir einfach warm ums Herz wird, jedes Mal, wenn ich daran denke. Wie finden wir Bestätigung, wenn diesem im Außen nicht mehr gefunden werden kann und brauchen wir diese überhaupt? Wann ist Vergleichen wie ein tiefer Schnitt und wann vielleicht doch auch die erste...
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#54 Belastungen
In den letzten Wochen habe ich den Unterschied der verschiedenen Belastungsarten noch besser differenzieren gelernt. Meine Baseline habe ich mithilfe meines Positive Pacing Symptom-Tagebuches sehr genau ermitteln können. Zu welcher Uhrzeit meine Belastungstoleranz am niedrigsten ist und wie auch...
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#53 Heilung als Prozess
In diesem Podcast begegnen wir uns selbst Woche für Woche, unseren Gedanken, Emotionen, haben diese beobachten, sind gewachsen, haben uns verändert, uns selbst mehr lieben gelernt. Durch das Training mit Frederik verändert sich gerade so viel und vor allem wird mein Fokus umgelenkt, von meinen...
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#52 Mein Heilungsweg | Teil 1 | Q&A
Auf meinen Heilungsweg möchte ich euch mitnehmen und nicht nur im Nachhinein davon berichten. Denn kein Heilungsweg führt einfach nur gerade aus und auch der Prozess, die Gedanken und Emotionen sind wichtig. Weder möchte ich suggerieren es wäre ganz einfach zu genesen noch möchte ich vermitteln,...
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#51 Pacing | Baseline | Aktive Erholung
Pacing ist das A und O, doch was bringt uns dieses Wissen, diese Empfehlung, wenn wir nicht wirklich verstehen, was Pacing genau bedeutet? So viele Begriffe, so viele Vermutungen und irgendwie noch wenig Klarheit. Das möchte ich mit dieser Folge ändern. Diese wichtigen Begriffe greifbar machen,...
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#50 Mehr als Angstvermeidung
In dieser Folge berichte ich von meiner Entscheidung heilen zu dürfen und nicht mehr immer meiner Diagnose gerecht werden zu wollen. Wir haben leider die extrem große Herausforderung, mit einer Erkrankung zu leben, die damit einhergeht, dass wir sie permanent erklären, müssen. Ein Teil von Long...
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Meditation: Perspektivwechsel
In dieser Meditation lade ich dich ein, anzukommen, anzunehmen und deine Aufgabe zu erkennen. Finde selbst im härtesten Crash deine Selbstwirksamkeit. Diesen Weg gehen wir gemeinsam, dein Denken und Handeln ist so wichtig und hat einen großen Einfluss. Nimm diese Verantwortung an und wachse an…
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#49 Perspektivwechsel
In dieser Woche lade ich euch zu einem Gedankenexperiment ein. Seit der ersten Folgen fragen wir uns gemeinsam: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, das mir passieren konnte? Heute gehen wir noch einen Schritt weiter. An dieser Stelle möchte ich nicht zu viel verraten, also freu dich auf…
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Achtsamkeits-Meditation für Positive Pacing Kids
Ich habe eine Meditation für dich aufgenommen, damit du es ausprobieren und genießen kannst. Du kannst nichts falsch machen, lege dich einfach gemütlich hin, schließe die Augen und entspanne dich. Was dir hilft zu meditieren: 🤫 ruhiger, gemütlicher Ort 🎧 Kopfhörer 🥽 Schlafbrille Decke Music by...
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#48 Im Gespräch mit Frederik | Physiotherapeut | Baseline-Training
In dieser Folge ist Frederik Gerber zu Gast. Er ist Physiotherapeut und erzählt von seinem Ansatz in der Arbeit mit Patient*innen mit Long Covid, ME/CFS. Seit dem 11.5. bin auch ich bei ihm in Behandlung und ich freue mich sehr darüber, euch Frederik vorzustellen und euch auch auf diesen Weg...
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#47 Gute Tage
In dieser Folge möchte ich dazu einladen, gute Tage und gute Momente unbeschwert und frei zu genießen. Ohne einen Vergleich, eine Bewertung oder Erklärung. Einfach nur genießen. Ist es auch für dich eine Gewohnheit geworden, dich zu rechtfertigen, um dich zu schützen? Wichtig ist auch, gerade…
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#46 Im Gespräch mit Sascha | Post-Vac
Im Gespräch mit Sascha Schwartz geht es um Post-Vac, seine Erfahrung und auch die Unterschiede und Parallelen zu Long Covid. Sascha lebt seit März 21 mit Post-Vac und ist einen sehr langen Weg gegangen auf der Suche nach Hilfe, Unterstützung, einer Diagnose und auch Anerkennung des Impfschadens....
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#45 Pacing beginnt im Kopf
Die 2. Staffel beginnt mit einem neuen Cover und Einblicken in meine vergangenen 2 Monate. So viele Veränderungen, Prozesse und Gedanken. Der Pflegegrad 5 wurde mir endlich bewilligt und ich bin zu erschöpft, um mich wirklich darüber zu freuen. Meine Anpassung an Veränderungen wird immer...
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#44 Letzte Folge Staffel 1
Ein Jahr gemeinsames Beobachten, Lernen, Wachsen und selbst in den schwersten Momenten die Frage: Was wäre, wenn genau das, das Beste ist, das mir passieren konnte? Wir brauchen eine Pause. Zeit zum Validieren, Integrieren und den weiteren Weg planen, Veränderungen vornehmen und auch einfach mal...
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#43 Auf den Körper hören
Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren lassen. Doch unser Körper sendet uns immer die richtigen Signale, oft bemerken wir sie nicht, wollen es auch nicht oder uns gefällt die kleine Warnung einfach nicht. Doch...
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#42 Im Gespräch mit Anja (Dipl. Psychologin, Neuropsychologin)
Brainfog sagen wir sicherlich fast täglich, doch was genau ist das eigentlich und meinen wir alle auch dasselbe damit? Diese Woche war wieder ganz besonders herausfordernd und ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe, mit Anja zu sprechen. Geschnitten habe ich dieses Mal nicht, denn es…
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#41 Widerstände
Jede Nacht reise ich durch mein Leben. Jede Nacht hole ich etwas nach oben. Erkenne Muster, fühle alte Schmerzen und beobachte meine Erfahrungen. Im Prozess der Genesung wartet auch das Erkennen unsere Widerstände, durch gezielte Fragen werden die darunter liegenden Ängste und Bedürfnisse…
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#40 Nicht leicht
Eine schwere Zeit liegt hinter uns, es gab viele schöne Momente, doch es war nicht leicht. In dieser Woche erzähle ich ein bisschen von mir, meinen Gedanken und aktuellen Herausforderungen. Mir ist es wichtig zu zeigen, es ist nicht leicht, jeder Tag eine Herausforderung und dennoch entscheiden…
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#39 Einfach auch mal aufgeben
Der Weg bis hierhin war beschwerlich, herausfordernd und selten eindeutig. Ein Leben mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet alles zu geben, jeden Tag, immer wieder, fallen, aufstehen, weiter machen, aufgeben ist keine Option Aber wieso eigentlich nicht? In dieser Woche lade ich euch zu einem...
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#38 Im Gespräch mit Geeta (Breathwork)
Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren. Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten kleinste Einflüsse, Umstände oder Anforderung bereits großen Stress. Es gibt keinen Filter, was wirklich von Bedeutung ist…
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Meditation: Das Geschenk der Stille
Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sie ist das Tor zu uns selbst. Mit dieser Meditation kannst du die Stille in dir finden. Wähle eine bequeme Position und lass alles um dich herum und in dir still werden. Deinen Körper reglos ruhen, deine...
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#37 Stille
Gerade mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac stehen wir so stark unter Strom, durchgehende Nervosität, Ruhe nicht mal im Schlaf, unsere Gedanken kreisen um Nichtigkeiten, belasten und stressen. Die Differenzierung und das Wählen von Prioritäten ist so schwer. Eine Gabel auf dem Boden genauso belastend...
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#36 Sinn
2022 neigt sich dem Ende entgegen. Was für ein herausforderndes und auch spannendes Jahr. Long Covid, ME/CFS, Post-Vac haben jeden einzelnen Tag geprägt, unsere Entscheidungen und Möglichkeiten beeinflusst und viele Tränen und Verzweiflung gefordert. Doch wir haben es nicht nur geschafft, sondern...
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#35 Im Gespräch mit Daniel
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind neben einer der größten Herausforderung in unserem Leben doch auch erstmal einfach nur Begriffe. Label, mit denen wir emotional und auch kognitiv etwas verbinden. Zu lesen oder zu hören, es wäre psychosomatisch oder unheilbar, löst etwas aus, triggert und vor…
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#34 Einfach krank sein
Die Reise zu meiner Mutter ist geschafft, vor allem aber die Reise zu mehr Frieden und Ruhe hat begonnen. Den Widerstand zu lösen, den Kampf niederzulegen, endlich im Kranksein anzukommen. Nicht rauszugehen, Gewohnheiten und Traditionen gerade jetzt vor Weihnachten nicht auszuüben, kann sehr...
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#33 Muster
Dein Selbstbild ist eine Sammlung von Glaubensätzen über dich selbst. Sie wirken wie mächtige Filter. Es sind Muster, die wir in uns verankert haben. Unser Gehirn sucht nach bekannten Mustern, um Energie zu sparen. Wenn du glaubst, ich bin nicht gut genug, wirst du den Fokus auf Situationen...
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#32 Im Gespräch mit Flosch (Florian Schießl)
Ein ganz besonderes Gespräch, in dem ich noch so viel lernen durfte. Flosch erzählt von seinem Umgang mit ME/CFS, der Polyvagal Theorie und wie Pacing umgesetzt werden kann. Was genau eigentlich der Begriff Crash bedeutet und warum es so wichtig ist diesen zu verhindern. Folgt Flosch gerne auf...
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#31 Im Gespräch mit Johannes 2
Die zweite Folge vom Gespräch mit Johannes von Faszination Fatigue. Was wäre eigentlich wenn... Diese und weitere spannende Fragen stellen wir uns in dem 2. Teil Links: Podcast Faszination Fatigue Papa Flosch im Podcast Hoffnungsvoll krank WIE ERREICHST DU MICH? Webseite Tidal Faces Instagram...
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#30 Im Gespräch mit Johannes
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac verändern einfach so viel, doch es ist auch ein Neuanfang. Neue Gedanken, neue Herausforderungen, neue Menschen, die in unser Leben treten. Jeder hat einen ganz eigenen Umgang und findet persönliche Wege und Möglichkeiten. In dieser Folge lerne ich endlich Johannes…
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#29 Ein guter Ratgeber
Die erste Folge mit einer Triggerwarnung, dennoch empfinde ich diese Folge als eine der stärkendsten und positivsten. Der Tod ist kein gelebter Teil in unserer Gesellschaft, unsere Sterblichkeit selten Thema. Es geht nicht um den Schmerz, die Trauer und das Vermissen, oft die ersten Assoziationen...
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#28 Entscheidungen
Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben, sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen. Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie. Pacing ist derzeit der wirklich...
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#27 Gedanken
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten oft eine Stigmatisierung, einen anstrengenden Kampf um Anerkennung und viele Gespräche, Diskussionen und Debatten, sowohl mit als auch über Betroffene. Die Diagnose "psychosomatische Erkrankungen", bedeutet gravierende Fehlbehandlungen, Verschlechterungen und...
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