28. Ma méthode pas à pas pour gérer l’angoisse du dimanche soir

Vous redoutez le lundi et la boule au ventre s’installe à l’idée que la semaine va recommencer ?Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pas à pas pour comprendre, gérer et réduire cette angoisse avant le lundi matin.🎙 À écouter si vous voulez terminer votre week-end de façon apaisée et confiante.🤍 Épisodes recommandés :(Instant Sophro #5) - Calmer la “boule au ventre”15. Tout savoir sur les crises d’angoisse11. Comment arrêter de ruminer en 4 étapes🤍 Liens cités dans l’épisode :Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**🎁 Le concours de l’été pour gagner 1 séance de sophrologie en visio à la rentrée.Pour participer, il vous suffit de :Poster un avis sur votre plateforme d’écoute (Deezer, Spotify, Apple Podcast).Prendre une photo ou capture d’écran de votre avis.Me l’envoyer par mail ou sur Instagram.Conditions : être majeur·e ou avoir un accord parental. Fin du concours : 31 août à minuit.🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction01:51 - Etape 104:38 - Etape 207:12 - Etape 308:04 - Etape 413:17 - Conclusion15:33 - Générique de fin🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.