28. När hälsosamt blir ohälosamt: Rörelsetvång och missbruk – med Anna Ehn

Började du också träna mer när du slutade dricka? Vad händer när träning gå överstyr och blir något som vi inte alls mår bra av? Och var går gränsen mellan att vilja vara hälsosam och att vara fånge i sina egna krav?Många av oss som slutar dricka eller lämnar andra former av missbruk, kan hamna i en överdriven fixering vid träning eller kost. Det är lätt hänt för alla att hamna i det, oavsett alkoholdrickare eller inte, med tanke på det samhälle vi lever i med massor budskap om att vi ska träna mer, äta mindre och överlag bli bättreMen när blir det hälsosamma ohälsosamt? Varför är det så vanligt att vi gärna ersätter ett alkoholberoende med ett träningsberoende? Och hur ska vi träna för att må bra och inte hamna i tvång?Allt detta och mycket mer ska vi få svar på tack vare veckans gäst:Anna Ehn - journalist, författare och programledare för Ätstörningspodden. Hon har skrivit boken ”Om jag inte tränar går jag under : rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje”, där hon berättar om sin resa med ätstörningar och rörelsetvång, och hur hon en dag valde att ge sig själv ett helt annat slags nyårslöfte – nämligen att inte träna under ett år (vilket du också får höra mer om här)Och du, för dig som behöver hjälp, eller vill hjälpa någon annan, med rörelsetvång och/eller ätstörningar, kontakta:Riksföreningen Frisk & FriÄtstörningslinjen: 020 – 20 80 18Närståendelinjen (stöd för dig som står nära någon med ätstörning): 0200 – 125 085Mind för psykisk hälsa www.mind.se Shedo – Self Harm and Eating Disorder Organization www.shedo.se Tilia – ideell organisation för ungas psykiska hälsa www.teamtilia.se Tjejzonen www.tjejzonen.se Din vårdcentral, elevhälsan och/eller studenthälsanKRAMSarahPS. Du följer väl podden på Instagram? @dontwineaboutitpodcast