28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)

¿Sabes cómo planificar tus entrenamientos semanales? Sobre todo si estás empezando, este tema puede ser bastante lioso y puedes no saber qué hacer, cada cuanto tiempo,... Y es bastante importante porque de ello depende en gran medida tu progreso y poder alcanzar tu objetivo, sea el que sea. Por eso, en este episodio del podcast te cuento las claves para planificar tu entrenamiento correctamente, enfocado a tus objetivos y con cabeza, sin caer en errores comunes. Toco temas como: La importancia de definir muy bien los objetivos. Planifica con cabeza. Los tipos de semana dentro de una planificación adecuada. Cómo intercalar tu entrenamiento de fuerza con el de carrera. Cómo descansar o recuperar correctamente y por qué. Etc. Y, aunque puedas pensar lo contrario, es fundamental tener todo esto en mente antes de plantearte correr una maratón, por ejemplo. Espero que disfrutes el episodio y te ayude a no cometer errores a la hora de planificar tu entrenamiento. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria:  https://javiercalvo.run/guia-planificacion-entrenamiento/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!