#28 - Pourquoi ta natation ne PROGRESSE PAS ? (5 séances pour y remédier)

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/⸻🏴 EN RÉSUMÉBeaucoup de triathlètes nagent régulièrement… mais progressent peu. Le problème n’est pas toujours le volume, c’est souvent le manque de structure et d’intention dans les séances.Dans cet épisode, on te propose 5 séances clés à intégrer dans ta programmation pour progresser efficacement en natation. Chaque séance a une logique claire, un objectif précis et une place stratégique.Parce qu’en natation, la progression ne vient pas seulement de la répétition. Elle vient de la qualité et de la cohérence du travail.⸻🔗 RESSOURCES→ Téléchargez gratuitement la fiche PDF avec les 5 séances : https://www.opentri.fr/5-seances-natation/→ Retrouvez les éducatifs expliqués en vidéo sur la communauté Opentri : https://communaute.opentri.fr/c/les-educatifs/→ Lire tous nos articles : https://www.opentri.fr/blog→ Tous les épisodes en vidéo : https://www.youtube.com/@opentri⸻🏁 SOMMAIRE00:00 – Introduction00:34 – Les zones d'intensité en natation01:56 – Les bases techniques du triathlète02:56 – Séance 1 08:16 – Séance 2 10:33 – Séance 3 15:58 – Séance 4 18:04 – Séance 5 19:42 – Conclusion⸻💬 Dis-nous en commentaire : Quelle est ta séance de natation favorite parmi les 5 présentées ?🎙️ Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes – chaque semaine, un sujet concret pour mieux t’entraîner.