EPISODE · Dec 14, 2025 · 9 MIN
#28 レース前夜の眠れない時の対処法
from ジョンの山RUNラジオ · host ジョン
レース前夜などに眠れない時の不安を解消し、心と体を休ませるための実践的な対処法や心構えを解説します。「夜明けは必ず来る」という心のお守りから、横になることの重要性、効果的なリラックス法、そして日頃のストレスコントロールまで、本番で最高のパフォーマンスを発揮するための秘訣をお届けします。
Embed this episode
NOW PLAYING
#28 レース前夜の眠れない時の対処法
0:00
9:12
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of ジョンの山RUNラジオ?
This episode is 9 minutes long.
When was this ジョンの山RUNラジオ episode published?
This episode was published on December 14, 2025.
Can I download this ジョンの山RUNラジオ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!