28 如何以创伤为桥，通往自我觉察的处女地

【本期福利】微博赠书——《文城》，参与时间：2021年8月2日- 8月08日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！【导言】这是《周一说 Montalk》的第28期，本期又是串台节目，嘉宾是播客《喜形于色》的八代，随着信息技术的迭代，大家仿佛通过各种渠道接触到的创伤越来越多，然而每个人终其一生，总会在某个时刻遇上或大或小的创伤。在概率上不可避免的情况下，如何调整自己去做好迎接创伤的准备或许是更值得一谈的母题，本期我们将从家庭角度出发，谈谈创伤因何而起，又因何而息。*剪辑by 雨鑫【本期嘉宾】八代：播客《喜形于色》主播【本期你将听到】# 家庭关系会是人最重要的关系吗？# 有的人说你骂我可以，骂我家人不行，这个说法合理吗？为什么他们会这样说？# 【家庭的两面性】家庭会成为某些创伤的传导器和放大器吗？# 是什么导致了家庭关系容易产生创伤？# 当我承受了来自家庭的创伤，选择一个人扛是一个好的策略吗？# 分享我走出创伤的经验，有什么好办法？# 以柔克刚，和刚克刚，这两种方式哪个更适合我？# 创伤的经历中，获得支持重要吗？是否有这样的体验？# 经历创伤后的人，他的人格会发生改变吗？# 创伤的影响能持续了多长，它会完全消退吗？【拓展阅读】* 认知失调（Cognitive dissonance）：在心理学中形容人产生矛盾的认知，观察到对立的讯息。这些讯息包括人的行为、情绪、想法、信念、价值观、信仰，外界环境中的事物等。认知失调通常体现为因进行与自己的思想、价值或自我概念相悖的行为而产生的心理压力或焦虑。根据利昂·费斯廷格提出的认知失调的理论，为了缓解认知失调的压力与不适，人会努力更改矛盾的认知，使自己的认知调和一致。* 稻草人谬误理论：稻草人谬误是一种错误的论证方式。在论辩中有意或无意地歪曲理解论题的立场以便能够更容易地攻击论敌，或者回避论敌较强的论证而攻击其较弱的论证。* 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy）：一种心理治疗的取向、一种谈话治疗，以目标导向与系统化的程序，解决丧失功能的情绪、行为与认知问题。* 自我同一性：即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。【本期提及】* 【词】赤壁赋 - 苏轼* 【电影】无间道 – 刘伟强、麦兆辉* 【影视剧】大宅门 – 郭宝昌* 【书】文城 -余华（本期赠书）【本期音乐】* Devil or Angel - Ezra Furman* Sway - Tove Styrke* Oh How It Hurts - Barbara Mason【Logo设计】一只鱼（微博@风很大很凉）【如何找到我】* 公众号：周一说 Montalk* E-mail: [email protected]* Weibo：Vincentchou* 知乎：周雨鑫【周一发电站】https://afdian.net/@MonTalk【节目简介】「90后」一个半新半旧的时代标签，不曾经历建国初期的百废待兴，不尝体验改革开放的商业激荡，却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，技术的迭代，民族的崛起，迷惘的羁绊，长尾的呐喊，昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。欢迎大家收听！ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分