281 - 8 croyances santé que j'ai dû désapprendre

'That was then and this is now'... As-tu déjà, toi aussi, changé d'opinion sur certaines choses suite à ton évolution et tes apprentissages? Dans cette Conversation Awesome, je te partage 8 croyances que j’avais au début de ma carrière en santé, fitness et nutrition, et pourquoi j’ai changé d’avis avec le temps, l’expérience et les données scientifiques. Je t’explique ce que je croyais AVANT en lien avec, entre autres, la nutrition ou le cardio, ce que les études nous montrent aujourd’hui, et surtout comment développer une approche plus nuancée, durable et intelligente de la santé. Un épisode sur l’évolution, la remise en question, et l’importance de toujours apprendre, tester et garder l'esprit ouvert. Qui sait, peut-être changeras-tu d'avis, toi aussi, sur un truc ou deux parmi les 8 que je te présente.   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca   -- Pour d'autres épisodes complémentaires / mentionnés : https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d23a34f/92-defaire-des-mythes-en-entrainement https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6ef90a90/60-defaire-des-mythes-en-nutrition https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5e732227/236-les-effets-therapeutiques-du-jeune-et-mon-experience-personnelle-avec-celui-ci https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6700d42f/278-comprendre-prevenir-et-renverser-le-diabete-avec-dre-evelyne-bourdua-roy https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a4b085c/68-la-verite-derriere-le-fameux-6-packs-et-vouloir-perdre-du-ventre https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ba1b19/269-guide-du-cardio-efficace-zones-1-a-5-vo2-max-et-sante