#285 『少しずつの改善』が寿命や健康寿命を伸ばす！最新の論文を拾い読みする

私が提言していた4NEMSが世界論文的に保証された！？ わけではありませんが、かーなーり近い内容が証明されました。 人間という精密機械の耐用年数を大幅に伸ばすためには、 睡眠・運動・栄養を満遍なく少しずつ改善すること。 それがあるから、 『耐用年数を大幅に超えた稼働期間』が手に入り、 『キャリアロンジェビティ』につながっていくのです。 ［ 参考記事 ］ 「睡眠・運動・栄養」の少しずつの改善が、 寿命と健康寿命の延長のカギに？ https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/081800344/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━ 月：労働ニュース × 健康経営 火：組織課題・職場環境 水：両立支援・人材育成 木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス 金：働く人のマインドセット 土：私の学び・日常の気づき 日：1週間の総まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼ 毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！ 最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！ 1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！ https://facili-port.com/service/hellite-improve ▼ ご依頼・ご相談 ▼ ・従業員へのヘルスリテラシー教育 ・両立支援の運用および健康経営の実践 　に関する研修及びコンサルティング ・個人向けの生活習慣改善コーチング など各種サービスへのお問い合わせは 弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！ https://facili-port.com/contact ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ［ BGM ］ ブルースター / 騒音のない世界 https://youtu.be/fiLadeEQ06I?si=t3MiD-25C7_v14Dp ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #健康管理 #健康寿命 #少しの改善 #最新論文の拾い読み