EPISODE · Aug 18, 2026 · 5 MIN
#287 PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO EXIGE A DOSE CERTA
from BMHCast · host Prof. Dr. Silvio L. Alabarse
No episódio #287, falamos sobre a importância de encontrar a dose certa na prescrição do treinamento. 💪📊 Mais treino nem sempre significa melhores resultados! Entenda como volume, intensidade, frequência e recuperação precisam estar adequadamente ajustados para cada pessoa, respeitando seus objetivos e sua capacidade de adaptação. 🎧✨Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na sua Saúde.https://linktr.ee/bmhtreinos #PrescriçãoDeTreinamento#DoseCerta #TreinoInteligente #EducaçãoFísica #CondicionamentoFísico#PerformanceEsportiva #TreinoPersonalizado #SaúdeEBemEstar #QualidadeDeVida #PodcastFitness#Musculação #TreinamentoComQualidade #ExercicioESaúde#EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico
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