289 - Vesna Dolenc, maraton pod 3 urami, kolesarske dirke, trail, perikarditis in triatlon

📌💯Najprej padec na gorskem maratonu, dva meseca rehabilitacije, trening, dvomi, na ljubljanskih ulicah pa maraton pod 3 urami, prvič! Nora zgodba, kot mnogo njih o katerih sva govorila z Vesno, res vsestransko športnico (ki ne mara plavanja!). Zakaj še ni šla na triatlon, kako je prebolela perikarditis - zahtevno srčno vnetje in kje ima še rezerve; vse mi je podrobno razložila. Simpatično sogovornico sem mučil z detajli, kako se pripraviti na hitri maraton, izvedel pa, da je treba v gibanju tudi uživati. In ne izzivati zdravja s tekom med virozami. Se vidimo na trailih, Vesna! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Vesna Dolenc je po poklicu medicinska sestra, je žena in mati, v tejle skupnosti pa znana predvsem kot odlična maratonka. V Ljubljani je lani prvič tekla pod tremi urami, njen napredek v zadnjem desetletju pa je konstanten in navdušujoč. Članica kluba 3k šport je tudi izvrstna kolesarka, ki je na vseh dirkah posegala po najvišjih mestih. Vedno bolj tudi trailašica je večkratna udeleženka gorskega maratona 4 občin, pridružena članica Grmadarjev in sicer zelo organizirana rekreativka. Zaenkrat se še otepa nastopa na triatlonu, vsekakor pa jo bomo v prihodnosti videli tudi na ultrah. 😊🏃‍💥 🏃#vesnadolenc #trail #sub3 #maraton #kolo #perikarditis========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratoni: https://marathonview.net/query/Dolenc%20Vesna LM: https://siol.net/sportal/atletika/29-nlb-ljubljanski-maraton1-675076Trojke: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/ostalo/5aed973381020/tekaci-nanosa-na-62-tradicionalnem-pohodu-pot-ob-zici-edini-pod-dvema-uramaNajNaj: https://loske-novice.si/zmagovalca-naj-naj-21-sta-mojca-koligar-in-ales-zontar/Priprave: https://www.3ksport.si/francija-9-dan-castagniers-vence-vesna-dolenc/WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/vesna-dolenc-15181966FB: https://www.facebook.com/people/Vesna-Dolenc/100009161150136/ UTMB: https://utmb.world/runner/936533.vesna.dolenc 00:00 Intro00:45 Si danes že tekla?02:33 Zakaj ni triatlonka?06:10 Kdo je Vesna Dolenc08:00 Šport v šoli10:20 Plavanje in prehod v tek14:12 Maratonski začetki19:00 Resni treningi v klubu23:20 Perikarditis32:45 Poškodbe nasploh35:00 GM4O in LM40:05 Padec v Baški grapi44:22 Kolesarjenje49:44 Franja55:15 Grmadarji57:22 KD LPP in dobrodelnost1:02:12 Brez glutena in regeneracija1:07:22 Napredek v maratonu1:09:22 Sezona 2025 in sub31:18:44 Kako trenirati za hiter maraton?1:23:20 Plani za 2026