#289 [專訪] 原來血糖跟我想得不一樣！168斷食、低Gi飲食，這些減肥法真的適合我嗎？ft. iDiet 個人化飲食 小嗣哥 & Terry

「減肥是一輩子的課題、連呼吸都會胖…」這些話就像是我們的日常寫照😲 在還沒遇到「 iDiet 個人化飲食」前，我也試過各種方法，只吃高蛋白餐、低gi飲食、168間歇斷食 才發現我們都誤會自己的身體了，用對方法才能健康瘦！ 這週 #那些學校沒教的事邀請好朋友們 小嗣哥 & Terry 一起來節目聊聊「原來別人的健康餐，可能是我的飲食代謝炸彈」？！ 我自己聽完檢測結果也驚呆了，絕對打破以往你對食物的既定認知！！ 訪談中我們會聊到： 😋 糙米、地瓜等高營養價值的優質碳水，我不一定適合吃？ 😋 下決心開始減肥前，先問自己這三題─「適合吃什麼」、「什麼時候吃」、「能夠吃多少」 😋 飯派 v.s 麵派，你是哪一派？14天代謝檢測告訴你！ 😋 下班放鬆就想好好吃飯，破除晚上代謝差的迷思，這你一定要知道！ 最後，Janet寵粉時刻又來啦！ 👉 LINE ID搜尋 @iDiet，加入好友預約諮詢、一起#吃想吃的就能瘦 👉 輸入通關密語『那些學校沒教的事』， 就可體驗 J 粉專屬方案唷！ 歡迎跟Janet一起體驗、透過科學檢測、更全面認識自己的身體！ 更多關於【 IDiet ｜您專屬的個人化飲食計畫 】 ░ 官網：https://idiet.tw/ ░ 聯絡電話：02-2708-4300 --------------- 加入Janet選物團購LINE社群：密碼：1009 每個月都會有精選好物的優惠喔～～ --------------- 🎉 追蹤 #那些學校沒教的事@be.esc.life 的最新上線的官方IG帳號！ https://www.instagram.com/be.esc.life/ --------------- 🔎 去《那些學校沒教的事》官網看深度文章 https://janetlin.co/ 🌟 幫 #那些學校沒教的事 打星評分 https://apple.co/3dGaXld 📷 到我的IG看我的生活與幕後花絮 http://bit.ly/2YDkxRn 📬 訂閱PowerMail 每週一把正能量寄到你的信箱https://bit.ly/3pz1WAK --------------- Music used: https://thmatc.co/?l=1D550B92 https://www.youtube.com/watch?v=_m6gl2ScgYI https://www.youtube.com/watch?v=3u43yUcB8uY https://www.youtube.com/watch?v=8qgKYtRG77Q&feature=youtu. -- Hosting provided by SoundOn