#289 Zo kalmeer je simpel je zenuwstelsel en brein.

Moeheid, overprikkeling, spanningshoofdpijn en een 'brain fog' ofwel het gevoel van kortsluiting in mijn hoofd, waren de belangrijkste klachten aan het begin van mijn burn-out. Ook voelde ik me depressief, had ik pijn in mijn lichaam en sliep ik zeer slecht. Ik wilde zo snel mogelijk van mijn klachten af, wat natuurlijk onmogelijk is, maar met de volgende tips in deze podcast begon ik aan mijn herstel en onderhoud ik mezelf nog steeds! Bestel hier het oogmasker: https://charlies-kitchen.nl/product/ohropax-slaapmasker-rose/ Meer informatie en de bestellink voor de spijkermat: https://echtinbalans.nl/zo-kalmeer-jij-simpel-dagelijks-je-zenuwstelsel/ Start met B12 10 000 - 1 potje en maak op. Gebruik daarna B12 6000 en maak op. Elke ochtend zuigtablet onder de tong. Kortingscode = echtinbalans B12- 10.000: https://www.vitakruid.nl/products/b12-combi-10-000-met-folaat B12 6000: https://www.vitakruid.nl/products/b12-combi-6000-met-folaat-en-p-5-p Magnesium tauraat - neem er twee 1 tot 2 uur voordat je gaat slapen: https://www.vitakruid.nl/products/magnesium-tauraat-met-p-5-p Kortingscode = echtinbalans