29- 5 Micro Prácticas de Mindfulness

Descubre cómo integrar la atención plena en tu vida cotidiana con 5 micro prácticas simples en este episodio de FelizMente! Andrea te guiará a través de "micro dosis de mindfulness" que te ayudarán a enfocarte, reducir el estrés y vivir el presente. Aprenderás a caminar con atención plena, respirar intencionalmente y hasta lavarte las manos de manera consciente. Además, experimentarás una de estas prácticas en un ejercicio guiado. ¡No te pierdas este episodio y comienza a transformar tu vida con la atención plena! Recuerda que puedes encontrarnos en todas las plataformas de podcast habituales. #mindfulness #atencionplena #micropracticas --- Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional. https://www.instagram.com/felizmenteconandrea --- Suscríbete ahora a nuestros canales y plataformas para recibir semanalmente estos valiosos consejos. Únete a nosotros en este apasionante viaje hacia una vida más plena y equilibrada. ¡Te esperamos con nuevos episodios llenos de inspiración y prácticas de mindfulness! Mas Info en https://linktr.ee/felizmenteconandrea --- Créditos Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas. Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc. www.unoproductions.com