29: Dlaczego podjadasz?

Zamów e-booka “Brak czasu a zdrowa dieta - czy to da się pogodzić? https://dietazglowa.pl/ebook-brak-czasu-a-zdrowa-dieta/ Są różne przyczyny podjadania. Jeśli w Twojej szafce w pracy zawsze jest coś do chrupania, a w domu leżą czekoladki, po które często sięgasz, to podjadasz zwyczajowo. Jeśli co tydzień zaczynasz na nowo dietę i po 3 dniach jedzenia 1000 kcal rzucasz się na przekąski to podjadasz w wyniku restrykcji żywieniowych. A jeśli nie wiesz, czemu podjadasz, bo tak naprawdę jesz zdrowo, do syta, ale jesz dalej bo czekolada tuli jak ciepły kocyk to możemy mieć do czynienia z jedzeniem emocjonalnym.O tym, dlaczego nie warto podjadać, jak podjadanie wpływa na nasze zdrowie i sylwetkę oraz o tym, jak radzić sobie z podjadaniem dowiesz się z tego odcinka podcastu. Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: www.dietazglowa.pl