#29 Einfacher meditieren

Es ist sicherlich ärgerlich, wenn man nicht sofort zu einem Meditations-Profi wird, nachdem man die Augen schließt und tief durchatmet. Aber es ist vollkommen OK! Denn auch das kann (und soll) man lernen und üben. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrung zur Meditation und habe für dich ein Paar Vorschläge wie du einfacher meditieren kannst. Außerdem könnte für dich auch diese Folge interessant sein: #5 Warum das Nichtstun so gut für uns ist Etwas zum Nachlesen (Englisch): https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#11.-Can-decrease-blood-pressure Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T