#29 Einführung in die Welt der Achtsamkeit

Fühlst Du dich oft gestresst? Wünscht Du dir öfters mehr ausgeglichen zu sein? Und hast Du dich auch schon mal gefragt, was es eigentlich mit dieser "Achtsamkeit" so auf sich hat, von der so viele sprechen?Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Ich stelle dir vor, was Achtsamkeit wirklich ist. Du erfährst, welche positiven Effekte Du erleben kannst, wenn Du sie regelmäßiger praktizierst und kannst auch direkt in eine kleine Übung mit einsteigen,Disclaimer: Wie gewohnt, beim Autofahren bitte auf die Straße achten! Es gibt eine ruhigere Phase in dieser Folge, bitte in dieser weiterhin wachsam bleiben und am besten den Podcast einfach pausieren und zu einem späteren Moment fertig hören. Wenn Du Interesse hast tiefer in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen, schreibe mir gerne an [email protected] . In dem Online-Achtsamkeitskurs "Free Your Mind" schauen wir uns das Thema Achtsamkeit näher an. Aktuelle Termine und weitere Infos kannst Du per Email (oder auf Instagram) erhalten.