L'imperfection au service de notre succès

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/0nMPKEOSxjxRGEYWMKfem9ctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/0nMPKEOSxjxRGEYWMKfem9rsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/0nMPKEOSxjxRGEYWMKfem9gbDans cet épisode, je t’explique pourquoi la quête de la perfection peut t’empêcher de passer à l’action et te laisser tétanisée. Je te parle du tout ou rien, du perfectionnisme, du fait d’être trop dure envers toi-même et de cette impression de ne jamais être assez légitime ou assez prête. À travers des exemples concrets en nutrition, en entraînement et dans mon propre parcours, je te montre comment une action imparfaite vaut toujours mieux que l’inaction. Mon objectif est de t’aider à te concentrer sur le processus, à apprendre de chaque imprévu et à avancer malgré les semaines qui ne se passent pas comme prévu.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Réinventer sa semaine sans viser la perfection1:08 Quand le perfectionnisme bloque le passage à l’action3:27 Gérer un imprévu sans tomber dans le tout ou rien6:09 Comprendre pourquoi l’imperfection fait partie du progrès6:48 Mon exemple avec l’application et les recettes8:15 Arrêter de se juger après une séance ou un écart10:18 Syndrome de l’imposteur et légitimité à changer13:25 Repartir tout de suite après une semaine imparfaite14:08 Avancer pas à pas dans un gros projet#imperfection #perfectionnisme #passagealaction #mindset #progression #nutrition