EPISODE · May 4, 2026 · 14 MIN
#29 前屈を柔らかくするには？
from 倉持江弥のコンディショニングライフ · host 倉持 江弥
前屈動作はやり続ければ柔らかくなるかというと一概にそんなことはありません。 やりすぎてケガをすることもあるので、前屈を安全に行うためのステップを紹介します。 #ストレッチ #腰痛改善 #ハムストリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6021417985b142d0d8ede8ec
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This episode was published on May 4, 2026.
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