#29 - Quelle habitude tu as changé qui t'as donné le plus d'énergie ?

On entend souvent les gens dire qu’ils sont épuisés. Qu’ils n’ont plus d’énergie. Qu’ils attendent juste le week-end ou les vacances pour enfin souffler.Mais si le problème n’était pas seulement tout ce qu’on fait… mais aussi tout ce qu’on ne fait plus?Dans cet épisode, on répond à une question qui nous a fait réaliser à quel point notre énergie est directement liée à nos habitudes : parmi tous les changements qu’on a apportés à notre vie, lequel nous en a redonné le plus?Et ce qui est fascinant, c’est qu’on a toutes les trois une réponse complètement différente. On parle de journaling, de santé digestive et de notre relation avec l’alcool. Trois habitudes, trois parcours, mais une même conclusion : les bonnes habitudes ne nous enlèvent pas de l’énergie, elles nous en donnent.Parce qu’au final, avoir de l’énergie, ce n’est pas seulement être moins fatigué. C’est avoir l’élan de profiter de sa journée, d’être présent avec les gens qu’on aime et de construire une vie qui nous ressemble.Et si la prochaine habitude qui changeait votre vie était aussi celle qui vous redonnait votre énergie?