29. Så gör du abhyanga (den ayurvediska massagen)

I det här avsnittet pratar vi äntligen mer om abhyanga! Det är en klassisk ayurvedisk massage med varm sesamolja som du enkelt kan göra själv hemma. Enligt ayurveda bör abhyanga vara en del av vår dagliga rutin. Det finns många hälsofördelar med att ge sig själv en abhyanga - några av dem går vi igenom i det här avsnittet. Vi berättar också hur man gör och svarar på flera frågor från er lyssnare - allt för att göra abhyanga till något mer konkret och lättillgängligt.www.ayurvedapodden.sewww.instagram.com/ayurvedapoddenMed mig denna gång har jag Ida Aldabak som tidigare gästat podden i avsitt 5 och 6. Vi hoppas att det här avsnittet kommer ge dig inspiration och lust till att prova på abhyanga (om du inte gjort det tidigare). Eller så kanske avsnittet ger dig motivation till att unna dig abhyanga något oftare, som en del av en hälsofrämjande rutin i ditt liv. Här kommer du i kontakt med Ida:www.instagram.com/ayurvedasesamidahttps://[email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.