#29 生きづらさの原因は「思考のクセ」じゃない？

この文章は、人間関係や日々の生活を苦しくしている「思考のクセ」を捨てることの重要性について書かれています。 著者は、物だけでなく「考え方」を捨てることが大切だと言います。偏った考え方にとらわれると、自分自身にブレーキをかけてしまい、前に進めなくなってしまうからです。 特に捨てたい3つの思考 * 「べき思考」:「こうすべき」「こうあるべき」と完璧を求め、自分や他人を縛る考え方です。この考え方を捨てると、もっと柔軟に物事を考えられるようになります。 * 「もし思考」:「もし失敗したらどうしよう」のように、まだ起きていない未来を心配しすぎる考え方です。このクセを捨てると、行動する勇気がわいてきます。 * 「過去思考」:「あの時ああしていれば」と過去の出来事にとらわれ、前に進めなくなってしまう考え方です。過去を次への学びとして活かすことが大切です。 著者は、自分自身も「過度な遠慮」という思考を捨てたことで、人間関係が自然になり、生きやすくなった経験を語っています。 文章では、これらの思考のクセを少しずつ手放すための簡単な練習方法が紹介されています。例えば、「完璧にやるべき」を「できる範囲でやれたらいいな」に置き換えるなど、日々の意識を変えることで、もっと心が楽になるはずだと伝えています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e