EPISODE · Oct 8, 2024 · 1H 7M
290: Experto en Desarrollo Muscular: ¡Te Mienten Sobre Las Horas de Entrenamiento! Dr. Henry León
from El Podcast de FullMúsculo
Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí👉 https://amzn.to/4j1LkgaPuedes comprar mi nuevo libro desde España aquí👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.👉 https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RPuedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:👉 https://belevels.com/fullmusculoY usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:02:23 ¿Quién es Henry León?0:04:31 ¿Cuánto aprende un médico sobre ejercicio en la facultad?0:05:20 ¿Es importante que un Médico sepa sobre ejercicio?0:06:08 El músculo es la mejor farmacia para tu cuerpo0:10:03 ¿En qué debe centrarse una persona obesa para cambiar?0:12:20 ¿Existe realmente la obesidad sana?0:14:27 Fitnes y en forma pero metabólicamente destrozado0:16:33 Los esteroides tienen efectos graves y secuelas permanentes0:23:35 Masa muscular con anabólicos vs. Masa muscular natural 0:26:26 Retención de líquidos con anabólicos y creatina0:27:48 El sacrificio de mantener músculos demasiado grandes0:30:30 ¿Creatina para desarrollar masa muscular?0:33:03 La forma más rápida de perder peso0:36:32 Tener masa muscular ayuda a mantener la pérdida de grasa0:37:36 ¿Por qué tienes metabolismo lento?0:38:46 Fármacos vs. Ejercicio físico 0:41:23 ¿Cuál es la clave para curar la Diabetes?0:44:29 El cuerpo está hecho para moverse0:45:42 ¿Con qué complementar la prevención de enfermedades?0:47:03 Perder masa muscular a partir de los 30 años0:49:49 ¿Cómo optimizar la ganancia muscular?0:50:52 El estímulo dependiendo la edad y sexo0:53:04 Dosis mínima de ejercicio para ganar músculo0:53:58 El ejercicio combate los 3 grandes miedos de las personas0:57:15 ¿Estamos viviendo más o muriendo más lento?0:57:59 ¿Cuál es la relación del músculo con el cerebro?0:59:14 Ejercicio para prevenir enfermedades cardiovasculares1:00:46 ¿Puede el ejercicio ayudar en la lucha contra el cáncer?1:02:46 ¿Existen enfermedades en las que no se debe hacer ejercicio?1:04:24 ¿Cómo comenzar a entrenar?1:06:19 Despedida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
What this episode covers
Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí👉 https://amzn.to/4j1LkgaPuedes comprar mi nuevo libro desde España aquí👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.👉 https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RPuedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:👉 https://belevels.com/fullmusculoY usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:02:23 ¿Quién es Henry León?0:04:31 ¿Cuánto aprende un médico sobre ejercicio en la facultad?0:05:20 ¿Es importante que un Médico sepa sobre ejercicio?0:06:08 El músculo es la mejor farmacia para tu cuerpo0:10:03 ¿En qué debe centrarse una persona obesa para cambiar?0:12:20 ¿Existe realmente la obesidad sana?0:14:27 Fitnes y en forma pero metabólicamente destrozado0:16:33 Los esteroides tienen efectos graves y secuelas permanentes0:23:35 Masa muscular con anabólicos vs. Masa muscular natural 0:26:26 Retención de líquidos con anabólicos y creatina0:27:48 El sacrificio de mantener músculos demasiado grandes0:30:30 ¿Creatina para desarrollar masa muscular?0:33:03 La forma más rápida de perder peso0:36:32 Tener masa muscular ayuda a mantener la pérdida de grasa0:37:36 ¿Por qué tienes metabolismo lento?0:38:46 Fármacos vs. Ejercicio físico 0:41:23 ¿Cuál es la clave para curar la Diabetes?0:44:29 El cuerpo está hecho para moverse0:45:42 ¿Con qué complementar la prevención de enfermedades?0:47:03 Perder masa muscular a partir de los 30 años0:49:49 ¿Cómo optimizar la ganancia muscular?0:50:52 El estímulo dependiendo la edad y sexo0:53:04 Dosis mínima de ejercicio para ganar músculo0:53:58 El ejercicio combate los 3 grandes miedos de las personas0:57:15 ¿Estamos viviendo más o muriendo más lento?0:57:59 ¿Cuál es la relación del músculo con el cerebro?0:59:14 Ejercicio para prevenir enfermedades cardiovasculares1:00:46 ¿Puede el ejercicio ayudar en la lucha contra el cáncer?1:02:46 ¿Existen enfermedades en las que no se debe hacer ejercicio?1:04:24 ¿Cómo comenzar a entrenar?1:06:19 Despedida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
NOW PLAYING
290: Experto en Desarrollo Muscular: ¡Te Mienten Sobre Las Horas de Entrenamiento! Dr. Henry León
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.