#290 [專訪] 與其抱怨，我感謝過去、學習獲得身心平衡的純粹快樂，從內在平靜和保有自我做起，成為自己的光 Ft. Michelle Lin

5年多在美國剛創立Podcast時，我主動邀請Michelle上節目聊聊交流，幾年後Michelle也成為三個孩子的媽咪、成為健身教練、透過冥想找到內心平靜，在不斷變化的旅程中持續成為更好的自己！ 我們聊了一些內心深處的事 🫶練習與允許接納不完美的真實自己！ 🫶把掌聲留給自己，因為我很棒、我也是值得的！ 🫶焦慮內耗是找回自己必經的過程，時時自我覺察、保持內在平靜！ 在過多期待與沈重生活壓力的現在，把自己的身-心-靈照顧好，才是唯一也重要的事！ 最後，也跟大家分享 Michelle老師集結10多年身心靈修煉旅程的精華課程 【減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習】 🔸 釋放壓力｜以腦科學為基礎，透過動與靜的練習，舒緩現代人的壓力情緒 🔹 靜心冥想｜7大主題專業冥想引導，循序漸進地提升自我覺察與專注力 🔸 身體訓練｜從筋膜舒緩到核心肌力有氧，0 基礎在家也能做的運動菜單 🔹 隨時跟練｜情境式課程設計，根據當下最適合狀態做練習，重拾生活能量 🔸 豐富扎實｜10小時線上課程，且「日常減壓」與「體態調整」都適用 ☀ 特別收錄：抗炎飲食 與 孕/產後媽媽專屬身心保養課程！ 👉 結帳輸入專屬優惠碼「lin350」可以再折 $350 元！ 👉 9/29前， 預購期間低於 45 折！ 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/kEnkG 更多關於【Michelle老師】 💓 FB：林萱Michelle 💓 IG：mimichellelin 💓 YT：Stay fit with mi --------------- 加入Janet選物團購LINE社群：密碼：1009 每個月都會有精選好物的優惠喔～～ --------------- 🎉 追蹤 #那些學校沒教的事@be.esc.life 的最新上線的官方IG帳號！ https://www.instagram.com/be.esc.life/ --------------- 🔎 去《那些學校沒教的事》官網看深度文章 https://janetlin.co/ 🌟 幫 #那些學校沒教的事 打星評分 https://apple.co/3dGaXld 📷 到我的IG看我的生活與幕後花絮 http://bit.ly/2YDkxRn 📬 訂閱PowerMail 每週一把正能量寄到你的信箱https://bit.ly/3pz1WAK --------------- Music used: https://thmatc.co/?l=1D550B92 https://www.youtube.com/watch?v=_m6gl2ScgYI https://www.youtube.com/watch?v=3u43yUcB8uY https://www.youtube.com/watch?v=8qgKYtRG77Q&feature=youtu. -- Hosting provided by SoundOn