#293 BELASTUNG ODER ÜBERLASTUNG? SO ERKENNST DU DIE WARNSIGNAL

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, ob dein Training oder dein Alltag dich wirklich stärkt – oder ob du schon in die Überlastung rutschst. 💡Denn genau da liegt oft der Knackpunkt: Wir denken, wir müssten nur mehr Disziplin haben – dabei ruft der Körper längst laut nach einer Pause.Ich zeige dir, welche Anzeichen typisch für Überlastung sind, wie du sie frühzeitig wahrnimmst und was du tun kannst, um rechtzeitig gegenzusteuern.🎧 Zum Ausprobieren: eine Progressive Muskelentspannung für mehr Körpergefühl und Entspannung👉 https://muehlenbergklinik-holsteinische-schweiz.de/wp-content/uploads/2023/07/PMR_maennl1.mp3📋 Mach den Selbsttest: Bin ich überlastet?👉 Selbsttest💛 Unterstütze deine Regeneration mit meinem Tipp aus der Praxis👉 Orthomol -Regeneration Teste die Trait Trainings App👉 https://trait.club/lp-annette-schweinehund-lp