EPISODE · Jan 4, 2024 · 13 MIN
2ªCLASE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA; PRÁCTICA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE"
from Meditación y Coaching Ramón Ribalta
En esta clase os explico: - Algunos de los descubrimientos de la neurociencia acerca de los beneficios de la práctica regular del Mindfulness. - Como evitar el piloto automático mental y tener más dominio sobre la mente. - Que no es MIndfulness. - La práctica de la atención plena al momento presente.
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