#2産後の睡眠不足が心に与える影響

産後、まとまった睡眠がとれない日々が続くと、心にはどんな変化が起こるのでしょうか。ある産後ママの体験をもとに、睡眠不足が感情や判断力、不安やイライラなど心に与える影響についてお話しします。「眠れないのは当たり前」「まだ、大丈夫」と我慢し続けた先に起きた心の限界、そしてラクになるための気づきとは。ママだけでなく、そばにいるパパにもぜひ聴いてほしい内容です。＊アメブロ「夫婦で迎える産前産後メンタルサポート」https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/entry-12956674522.html