#2何もできなかった日の価値【休む罪悪感の裏にある本音】

📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売◾️欠けたまま満ちる⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠✒️Payaoさんのサイン会を開催します詳細はこちら👇⁠https://www.yaesu-book.co.jp/events/talk/27036/⁠【今回のエピソードの概要】今夜のモヤモヤは「何もできなかった日の価値」。休むつもりなんてなかったのに、気づいたら一日が終わっていた。何かをしようとしていたはずなのに、何もできなかった。そういう日を、僕たちはどう扱えばいいんでしょうか。ITOYAMAは、精神的に病んで休職していた時期の話から始めます。Payaoさんは「罪悪感は、嬉しいことにしか起きない」と言います。苦しいことをする日に休んだら、罪悪感なんて出てこない。罪悪感があるということは、その人が楽しみたいと思っている、ということだ、と。話は「何もできなかった日は3つある」「できた日のハードルが高すぎる」「昔できなかったことの集合体でしかない」と進んで、最後は「諦めるのも、叶うのも一緒」というところに着きました。【目次】0:00 オープニング（ダイジェスト）0:28 番組紹介1:03 今夜のテーマ「何もできなかった日の価値」2:12 二人とも、動けない時期があった3:49 休むことへの罪悪感は38.3%5:31 理由の1位は「同僚に迷惑をかけるから」8:00 うつ病ではない「何もしなかった休日」9:56 罪悪感は、嬉しいことにしか起きない14:10 それでも消えないときは、どうするか17:09 周りは、ちゃんと休んでほしいと思っている18:16 「何もできなかった日」は3つある22:29 なぜ動けなくなるのか24:11 昔できなかったことの、集合体でしかない27:38 SNSのせいなのか29:53 自己肯定より、自己受容が先31:27 うつ病は「無力の証明」33:45 諦めるのも、叶うのも一緒36:20 こういう話を、誰もしていない39:16 エンディング39:45 次回と、新刊のお知らせ📩【お便りフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】後ほどリンクを貼ります。🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】◾️X⁠https://x.com/moyamoyakaibou⁠◾️Instagram⁠https://www.instagram.com/moyamoyakaibou/⁠◾️YouTube⁠https://www.youtube.com/@moyamoyakaibou⁠◾️Threads⁠https://www.threads.com/@moyamoyakaibou⁠◾️TikTok⁠https://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou⁠📝【Payao／詩人】エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。◾️PayaoのXアカウント⁠https://x.com/junkysugar⁠◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』⁠https://link.amazon/B08zieldJ⁠◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」⁠https://link.amazon/B07aG8Ieq⁠🍵【ITOYAMA／MC】山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」◾️糸山の関連リンク⁠https://linktr.ee/yutoincanada⁠毎週土曜の夜21時 更新中です。（上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます）#もやもや解剖室#Payao