3-11-2025 - Over (PST GKJ Bahasa Indonesia)

Nats Alkitab : Markus 6:30-31Penulis : Pdt. Ang Tjoe MioApa pun yang “over” atau berlebihan selalu tidak baik. Di jalan bebas hambatan sering kita melihat peringatan agar truk ODOL dilarang untuk menggunakan jalan tol. Istilah ODOL adalah kependekan dari Over Dimention Over Load atau kelebihan dimensi dan kelebihan muatan. Larangan ini bukan tanpa alasan. Truk yang melebihi dimensi dan muatan yang seharusnya dapat membahayakan diri dan pengguna jalan lainnya. Hal ini dikarenakan truk yang tidak semestinya ini akan menjadi tidak seimbang dan melaju dengan kecepatan yang sangat lambat sehingga berpotensi terjadinya kecelakaan. Sama halnya dengan kehidupan kita sehari-hari, baik dalam aktivitas pekerjaan, pelayanan atau bidang apa pun bila berlebihan akan dapat membahayakan bagi diri sendiri dan orang lain. Kondisi “over” yang dimaksud di sini adalah berlebihnya tuntutan melebihi kemampuannya untuk mengatasi. Hal ini yang dialami oleh para murid Yesus. Berbagai dampak negatif akan dialami oleh orang-orang yang telah melampaui kemampuan dirinya. Salah satu contoh ketika seseorang terus-menerus dalam keadaan "over" (banyak orang datang, hingga tidak sempat makan), tubuhnya mengaktifkan sistem respons stres yang disebut HPA Axis (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal). Sistem ini membanjiri tubuh dengan hormon stres, terutama kortisol. Dampak langsungnya adalah gangguan kecemasan kronis, gangguan tidur dan hypervigilance (kewaspadaan berlebih atau sulit merasakan kedamaian). Secara kognitif pun akan berpengaruh seperti penurunan konsentrasi, kesulitan dalam mengambil keputusan dan pikiran yang berkutat pada masalah karena menumpuknya tugas-tugas yang belum diselesaikan (rumination). Belum lagi secara emosional. Seorang yang kelebihan “over” beban akan menjadi mudah marah, lelah secara emosi yang berdampak pada tumpulnya empati terhadap masalah orang lain dan perasaan mati rasa yang membuat segala sesuatu yang dikerjakan (termasuk pelayanan) hanya bersifat mekanistik. Bila diteruskan kondisi ini akan membuat seseorang yang “over” akan menjadi burnout syndrome.Oleh sebab itu kabar baik bagi kita semua, bahwa Yesus tahu kemampuan dan kelemahan kita. Ia sebagai Tuhan dan manusia tidak memaksakan ke-Allahan-Nya “menindas” kemanusiaan-Nya dan para murid-Nya. Sebagai manusia Ia dapat merasakan kelelahan, lapar dan kesadaran untuk beristirahat. Ia tahu bahkan peduli dengan keseimbangan sebagai manusia antara bekerja, kesibukan, pelayanan dan waktu tenang dalam kesendirian dengan Bapa. Ia juga hendak memberikan teladan kepada kita bahwa dengan beristirahat dan tenang dalam hadirat-Nya akan memulihkan kekuatan kita baik secara jasmani maupun rohani. Ajakan Yesus: “Marilah ke tempat yang sunyi, supaya kita sendirian, dan beristirahatlah seketika!" hendaklah direspons dengan penuh sukacita sebab Ia peduli dan mengasihi kita. Ia tahu batas kemampuan kita. Janganlah “over load” itu tidak baik!“Istirahat itu bukan bermalas-malasan, bukan pula membuang-buang waktu. Terkadang, istirahat adalah hal yang paling saleh yang dapat Anda lakukan”Mark Buchanan (penulis, teolog dan gembala jemaat di Kanada)Pertanyaan untuk direnungkan:1. Apakah Anda sedang berada dalam kelelahan fisik, emosi dan rohani?2. Bagaimana agar firman Tuhan hari ini menjadi air sejuk yang menyegarkan jiwa dan tenaga Anda?