3/2 Túlzott alkalmazkodás – A megfelelési kényszer útvesztőjében

A Spirituszban a megfelelési kényszerről beszélget Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológussal Németh Szilvia. Az érintett személyek kedves, alkalmazkodó, empatikus embereknek tűnnek egészen addig, amíg ki nem robban belőlük a felgyülemlett feszültség, amit évekig igyekeztek elnyomni magukban azért, hogy elfogadják és szeressék őket. A túlzott alkalmazkodás, a saját igények és vágyak figyelmen kívül hagyása egy idő után tarthatatlanná válik. Meg kell tanulniuk nemet mondani mások vélt vagy valós elvárásaira és igent önmagukra, hogy a megfelelési kényszer levetkőzésével végre lehetőségük nyíljon azt az életet élni, amire mindig is vágytak. A felismerés az első lépcsőfok – de vajon hogyan tovább? A tartalomból: - Gyermekkor: alkalmazkodás, kapcsolatok kialakítása. Ki vagyok én? - Mikortól és milyen környezetben alakul ki a megfelelési kényszer? - Hogyan szeressünk jól? Tévhitek a tökéletességről. - Megfelelés a családban gyerekkortól fiatal felnőttkorig. - Megfelelési kényszer a munkahelyen és a baráti kapcsolatokban. - Milyen jelek mutatják meg, hogy már nem komfortos számunkra az alkalmazkodás? - Tudunk nemet mondani? - Milyen kommunikációt használjunk? Hogyan segíthetünk magunkon? Megoldásokat is kínálunk.