3. Alta sensibilità: forza o debolezza? Persone altamente sensibili, creatività ed auto-compassione con Federica Bosco

Con Federica approfondiamo il tema delle PAS (Persone altamente sensibili) e di quanto sia importante imparare a convivere con l'alta sensibilità e trattarla non come punto di debolezza, ma come una risorsa preziosa. In questo episodio intervisto Federica Bosco, celebre scrittrice e sceneggiatrice italiana che ha scritto numerosi romanzi e manuali di self-help, partendo in primis dalla sua esperienza personale. È proprio da uno dei suoi libri, "Mi dicevano che ero troppo sensibile", che Federica ci racconterà, da persona ipersensibile, come le difficoltà vissute negli anni le abbiano insegnato con il tempo a validare ed amare questo tratto di sé. Di cosa parliamo: (00:00:00) Episode Teaser (00:00:14) Intro 'Essere Serena Podcast' e presentazione ospite (00:00:58) Cos'è l'ipersensibilità e perché è importante riconoscerla (00:02:12) "Le persone sensibili hanno una marcia in più" di Rolf Selling (00:03:27) Un mondo a misura di 'emisfero sinistro': la società della logica (00:07:32) Quando la tua mente è una grande lavagna piena di idee e pensieri (00:09:12) Trasformare le difficoltà affrontate in qualcosa che possa aiutare gli altri (00:10:48) La differenza cruciare dell'ambiente in cui si viene cresciuti (00:11:56) Il rischio di vivere per compiacere gli altri perdendo se stessi (00:12:28) Quando il mondo ti fa male: il dolore di questo periodo storico (00:14:25) L'importanza di riconoscere le 'risposte al trauma' originate in infanzia (00:16:02) Ipervigilanza: quando le paure del passato vivono ancora nel presente (00:16:47) Il reparenting e il prendersi cura del propriə bambinə interiore (00:18:02) Differenza tra PAS in Italia e Australia: non è così ovunque (00:22:09) No, i rapporti tossici che hai vissuto non sono la normalità (00:27:16) Non puoi sapere chi sei finché te lo fai dire dalle altre persone (00:27:59) È la tua voce quella che conta, non ciò che ti dicono gli altri (00:29:17) Scoprire se stessi nella relazione con l'altro... e non solo umano (00:30:41) Alcuni consigli per le persone altamente sensibili (00:33:11) Lo stile di vita, le relazioni sane e il suo impatto sul benessere mentale (00:33:54) Format finale di 3 domande alle quali rispondere con una parola o una frase Federica ha scritto numerosi romanzi e manuali di auto-aiuto su tematiche profonde e molto utili, che vi consiglio assolutamente di consultare quì, e ha anche una community online di oltre 50mila persone sul suo ⁠Instagram⁠. Se vuoi, puoi recensire e valutare questo podcast, il tuo feedback è fondamentale per percorrere e definire insieme questo percorso di crescita interiore. Segui @EssereSerena su Instagram, TikTok e YouTube per non perderti nessun nuovo contenuto sul benessere mentale. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/essereserena/message