#3 Comment je prends soin de moi

Qu’est-ce que je fais pour prendre soin de moi, à chaque jour et à chaque semaine?Je demande de l’aide pour les tâches ménagères et pour plein d’autres choses.Connaissez-vous l’histoire de « je suis capable de tout faire, toute seule » ?Je la connais très bien et c’était une de mes préférées! Un classique! J’ai fini de me raconter cette histoire-là.Je bois beaucoup d’eau.  Je nourris mon corps physique: je mange quand mon corps a faim, presqu’à chaque 2h, parce que j’allaite et qu’à la base, mon métabolisme est déjà rapide. Je dors (je me couche en même temps que mes enfants presqu’à tous les soirs).Ça paraît simple, mais la plupart des gens ne mangent pas assez et ne dorment pas assez… Quand je suis toute seule avec nos enfants et que j’ai envie de relaxer, je prends un long bain, avec nos deux enfants, eux sont heureux et jouent et flottent dans l’eau, moi je me centre sur moi-même, j’atterris dans mon corps, je profite de ce moment pour moi, avec eux. Non, ce n’est pas un bain toute seule dans le noir avec de la musique douce, de la mousse et des chandelles, mais c’est accessible à tous les jours si j’en ai envie et ça me fait réellement du bien. Je bouge mon corps (yoga) de façon intentionnelle chaque matin, idéalement 20-30min, et des fois juste 10min, parce qu’avec un bébé, ça arrive que ce soit juste ça le temps que j’ai de disponible, cette journée-là. Je nourris mon corps mentalJe lis des livres, j’apprends de nouvelles choses, je suis dans des communautés en ligne inspirantes, motivantes et nourrissantes.Je laisse aller ma créativité.J’écris, je parle, bref, je m’exprime. Je passe du temps dehors, dans la nature.Je connecte avec mon amoureux.Je nourris mes relations.Et vous, que faites-vous, à chaque jour et à chaque semaine, pour prendre soin de vous de façon intentionnelle? ---Ma communauté en ligneThe Circle: https://www.jordangrayconsulting.com/circle/