Le Podcast de Raphaelle

SommaireDans cet épisode, Raphaëlle partage ce qui l'habite actuellement : ses projets, ses réflexions et les expériences qui nourrissent sa transformation personnelle. Elle explore l'importance de prendre soin de soi, de ralentir et d'écouter les messages de son corps afin d'avancer avec plus de clarté et d'alignement.Elle revient également sur son récent voyage à Avalon et sur l'influence profonde que certains lieux sacrés peuvent avoir sur notre énergie, notre conscience et notre processus de guérison. À travers des récits personnels, elle nous invite à réfléchir à ce que nous sommes prêts à déposer pour créer plus d'espace pour ce qui souhaite émerger dans nos vies.Une conversation sur la présence, l'intention, la connexion à la nature et le pouvoir de choisir consciemment le chemin que nous désirons emprunter.Mots-cléscroissance personnelle, spiritualité, bien-être, projets, voyage énergétique, nature, transformation, conscience, développement personnelSujets abordés• Les projets et réflexions actuels de Raphaëlle • L'importance de prendre soin de soi avant tout • Le voyage à Avalon et les lignes énergétiques de la Terre • La connexion aux lieux sacrés comme outil de transformation • L'influence de la nature sur notre bien-être et notre conscience • La mémoire cellulaire et les processus de guérison • Déposer ses charges pour avancer plus librement • Le rôle de l'intention dans la création de sa réalité • Choisir consciemment ce que l'on souhaite nourrir dans sa vie • La transformation personnelle comme chemin de retour à soiÀ retenirIl est essentiel de prendre soin de soi pour avancer dans sa vie.Les lieux sacrés et la nature ont une influence profonde sur notre énergie et notre conscience.Le voyage intérieur et énergétique peut transformer notre perception et notre réalité.Il est possible de créer sa vie en alignant ses projets avec ses valeurs et ses désirs.Le lâcher-prise et le dépôt de charges permettent de faire place à de nouvelles possibilités.En bref"Je choisis de prendre soin de moi en premier""Faire fondre la glace, c'est une transformation douce""Tout vibre avec cette énergie, tout est connecté"Chapitres00:00 Introduction et mise à jour personnelle02:45 Lancement d'initiatives et d'entreprises06:10 Spiritualité et pleine conscience08:59 Pèlerinage et connexion à la terre11:47 Exploration des lieux sacrés14:48 Mémoire cellulaire et transformation personnelle20:18 Créer une relation avec la nature21:59 L'importance des influences dans nos vies23:20 Récits personnels et relations familiales25:33 Possibilités infinies et résilience personnelle27:07 Prendre du recul et se recentrer30:00 Choix et liberté dans nos vies31:46 Trouver le bon soutien et lâcher prise34:27 Créer un espace de ressourcement35:30 Identifier le gap entre le présent et le futur

Keywordspodcast, développement personnel, immobilier, maternité, valeurs, authenticité, déconstruction, collaboration, communication, lâcher-priseSummaryDans cet épisode, Raphaelle Normandin partage son expérience personnelle et professionnelle, abordant des thèmes tels que l'importance d'être soi-même, l'alignement avec ses valeurs, et les défis de la maternité. Elle évoque également son retour dans le domaine de l'immobilier, soulignant l'importance de la collaboration et de la communication dans ce secteur. À travers ses réflexions, elle encourage les auditeurs à lâcher prise et à se concentrer sur ce qui est vraiment important dans leur vie.TakeawaysIl est impossible de plaire à tout le monde.Investir son énergie à découvrir qui l'on est est crucial.Chaque être humain est unique, comme un flocon de neige.Les phases de la vie peuvent changer notre perspective.Créer à partir d'une place d'amour est essentiel.Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'aborder la maternité.Ce qu'on garde dans notre vie doit venir d'une place d'amour.Il n'y a qu'une version de nous dans tout l'univers.La créativité est la clé pour faire des choix.Le contrôle est souvent une illusion de sécurité. sound bites"C'est impossible de plaire à tout le monde.""La clé, c'est d'être créatif dans ses choix.""Le contrôle est une illusion de sécurité."Chapters00:00 Introduction et retour à Montréal02:45 Alignement avec nos valeurs et projets05:57 L'importance d'être soi-même08:45 Réflexions sur l'immobilier et le changement de carrière11:34 La maternité et les priorités personnelles14:26 Déconstruction et réinvention personnelle17:47 Réactivation du permis immobilier et nouvelles perspectives20:45 Collaboration et communauté dans l'immobilier23:29 La communication et la relation client26:19 Délégation et lâcher-prise29:39 Conclusion et invitation à l'expérimentation

Mots-cléséducation, hypersensibilité, énergie, intuition, parentalité, personnalité première, charge énergétique, école à la maison, développement personnel, féminin sacréSommaireDans cet épisode, Raphaelle Normandin et Vanessa Otadi explorent des thèmes profonds liés à l'éducation, l'hypersensibilité, et la reconnexion à soi. Vanessa partage son expérience en tant qu'enseignante cosmique, aidant les familles à naviguer dans les défis énergétiques et émotionnels. Elles discutent de l'importance de l'intuition parentale, de la charge énergétique, et de la nécessité de libérer les croyances limitantes pour permettre aux enfants de s'épanouir. L'épisode se termine par un appel à l'action pour que les parents se reconnectent à leur essence et à celle de leurs enfants.En résuméNous sommes impactés par la charge énergétique.La reconnexion à notre personnalité première est essentielle.L'éducation à domicile peut être bénéfique pour les enfants.L'environnement a un impact significatif sur les enfants.Les enfants sont nos meilleurs enseignants.Il est crucial de faire confiance à notre intuition parentale.Les croyances limitantes peuvent freiner notre évolution.Vider son sac à dos émotionnel est une pratique importante.Les enfants viennent pour nous aider à grandir.Revenir à notre essence est un acte de courage.En bref"Reconnexion à ma personnalité première.""Les enfants sont nos meilleurs enseignants.""Vider son sac à dos, c'est super facile."Chapitres00:00 Introduction à l'enseignement cosmique de Vanessa Otadi01:44 La charge énergétique et son impact sur la vie03:46 Reconnexion à la personnalité première après la maternité05:23 Choix de l'éducation à domicile et ses motivations09:36 L'hypersensibilité et l'éducation des enfants12:35 Comprendre les personnalités premières des enfants17:20 L'intuition parentale et l'importance de l'écoute intérieure20:32 Confiance Parentale et Intuition22:23 Prendre des Décisions Éclairées24:24 L'Impact des Enfants sur les Décisions des Parents26:20 Écoute et Ouverture à l'Expérience26:41 Tabous et Écoute des Enfants30:21 Découverte des Dons et Connexion Parent-Enfant34:53 Vider son sac à dos pour se libérer38:37 L'importance de se parler différemment44:59 Revenir à sa personnalité première48:19 Co-création et responsabilité personnellePour connecter avec VanessaSite web : vanessaotadi.caRéseaux sociaux : https://linktr.ee/vanessaotadiUne offre spécifique à mettre en lumière : Consultation énergétique pour enfant, pour connaître sa personnalité première, vivre une harmonisation énergétique et créer un plan d'action pour l'aider à évoluer sur son chemin de vie

Keywordsréussite, survie, désir, créativité, leadership, bien-être, équilibre, famille, épanouissement, sécuritéSummaryDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore la distinction entre la réussite incarnée et la survie, en mettant l'accent sur l'importance de nourrir ses désirs et de se reconnecter à son corps. Elle aborde également le leadership, la performance, et la nécessité de prendre soin de soi pour créer un environnement propice à l'épanouissement personnel et familial.TakeawaysLa réussite incarnée est différente de la survie.Le désir est un moteur puissant pour l'action.Nourrir ses désirs est essentiel pour l'épanouissement.Il est important de surmonter les limitations personnelles.La créativité est une forme d'expression de soi.Se reconnecter à son corps aide à identifier ses besoins.Le leadership est différent de la performance.Prendre soin de soi est une priorité pour le bien-être.L'équilibre dans la vie familiale est crucial pour la paix intérieure.Créer un environnement propice à l'épanouissement est essentiel.Sound bites"Nourrir ses désirs est essentiel""La créativité nourrit notre être""Leadership versus performance"Chapters00:00 La différence entre réussite incarnée et survie02:57 Le désir comme moteur de l'action05:52 L'importance de nourrir ses désirs08:37 Surmonter les limitations et honorer ses envies11:59 La créativité et l'expression de soi14:54 Se reconnecter à son corps et à ses besoins17:44 Le leadership versus la performance20:48 La valeur de prendre soin de soi23:32 L'importance de l'équilibre dans la vie familiale26:28 Créer un environnement propice à l'épanouissement29:25 La plénitude dans les relations32:48 Pratiques pour se sentir en sécurité et réceptif35:42 L'importance de la sécurité intérieure38:32 Trouver des solutions dans l'état de calme41:28 L'importance de prioriser ses besoins44:22 L'évolution des besoins et des désirs47:42 Invitation à l'exploration personnelle

Keywordstransformation personnelle, gestion des émotions, déconnexion, responsabilité parentale, amour, peurSummaryDans cette conversation, Raphaelle Normandin partage son parcours de transformation personnelle, en évoquant des moments difficiles de sa vie et comment elle a appris à gérer ses émotions. Elle souligne l'importance de l'honnêteté émotionnelle, de la responsabilité parentale et de la nécessité de prendre soin de soi avant de pouvoir prendre soin des autres. Elle aborde également la distinction entre agir par amour et agir par peur, offrant des réflexions profondes sur la manière dont ces motivations influencent nos décisions et nos relations.TakeawaysIl est essentiel de reconnaître et d'honorer ses émotions.La compartimentalisation peut être un outil, mais elle n'est pas toujours saine.Prendre soin de soi est crucial pour pouvoir prendre soin des autres.Les décisions doivent être prises à partir d'une place d'amour, pas de peur.La responsabilité parentale implique une prise de conscience de ses propres besoins.Il est important de se reconnecter à son corps et à ses émotions.Les émotions refoulées peuvent avoir des conséquences négatives à long terme.La vulnérabilité est une force, pas une faiblesse.Il est possible de transformer ses expériences douloureuses en apprentissages.La communication authentique est essentielle dans les relations. Sound bites"J'ai décidé de survivre.""Je recommande ça à personne.""Remplir d'amour, remplir d'intention."Chapters00:00 Une histoire de transformation personnelle05:43 La gestion des émotions et la prise de conscience11:36 Responsabilité parentale et amour de soi19:19 Décisions par amour ou par peur

RésuméDans cet épisode, Raphaëlle partage une réflexion personnelle sur le passage du temps et l’importance de la douceur envers soi-même — particulièrement dans le contexte de la guérison féminine.Elle explore la différence entre forcer un changement et s’engager dans une véritable transformation qui respecte le rythme du corps. Elle souligne que les changements durables ne peuvent pas venir uniquement de la volonté mentale : notre subconscient et notre corps portent des mémoires profondes qui influencent nos comportements.Raphaëlle invite à une guérison qui part de l’intérieur, en cultivant des pratiques de bien-être qui nourrissent — plutôt que de vouloir se « débarrasser » de ce qui dérange.Au fil de la conversation, elle parle aussi du système nerveux, de la libération émotionnelle à travers le corps, et de l’importance de la relation (avec soi et avec les autres) comme canal essentiel de guérison.Elle nous rappelle que ce processus est lent, parfois inconfortable, mais profondément transformateur. Et surtout : il mérite qu’on s’y engage avec patience, présence… et amour.Mots-clésguérison féminine, transformation intérieure, travail somatique, subconscient, système nerveux, douceur, changement durable, relations authentiques, mémoire cellulaire, amour de soiCitations marquantes🌀 « Le cerveau va toujours préférer ce qui est familier, même si c’est nocif. » 🌿 « Ce genre de force-là ne crée pas de transformation durable. » 🤍 « La meilleure façon de réparer, c’est en relation. » ✨ « Quand on carbure à ça, c’est là que la magie opère. » 💬 « Il faut sortir de notre zone de confort pour aller vraiment converser avec quelqu’un. »Extraits audio à partager🎧 « C’est une question de familiarité… le cerveau associe la familiarité à la sécurité. » 🎧 « Souvent, les blessures qu’on a ont été créées en relation. » 🎧 « Quand on carbure à ça, c’est là que la magie opère. »Chapitres00:00 – Introduction et Réflexion personnelle 00:28 – Force vs Douceur : Un engagement envers soi 02:38 – Le rôle du système nerveux dans la transformation 07:11 – Travailler avec le corps pour libérer les émotions 10:08 – La guérison à travers les relations 18:03 – L’importance de la patience dans le processus 30:22 – Conclusion : créer une vie plus épanouissante

Mots-clésbalado, souhaits, nouvelle année, co-création, dualité, travail sur soi, subconscient, observation, résolutions, processusSommaireDans cet épisode, Raphaelle Normandin aborde des thèmes variés allant des souhaits pour la nouvelle année à la création d'un Centre d'Apprentissage libre. Elle explore la dualité de l'expérience humaine, l'importance de l'écoute et de l'intuition, ainsi que le travail sur soi et le conditionnement des adultes. Elle encourage les auditeurs à choisir un mot pour l'année et à mesurer leur processus plutôt que leurs résultats, tout en réfléchissant à l'impact de leurs expériences passées sur leur présent.À retenirBonne année! Qu'est-ce que je peux te souhaiter?C'est le plus facile pour moi de communiquer.Il y a une dualité dans notre expérience humaine.On est tous unis par la même force de vie.C'est important d'honorer notre côté biologique et divin.Le travail sur soi commence par questionner nos automatismes.L'observation est clé dans l'éducation des enfants.Les résolutions doivent être des intentions, pas des obligations.Choisir un mot pour l'année aide à se concentrer sur ses désirs.Le processus est plus important que le résultat.En bref"C'est le concept de la co-création.""Choisir un mot pour l'année.""L'effet cumulé, c'est puissant."Chapitres00:00 Introduction et vœux de nouvelle année02:54 Création du Centre d'Apprentissage Libre06:07 Dualité et Unité de l'Être09:56 Travail avec les Enfants vs Adultes12:49 Exploration du Subconscient et de l'Intégration Corporelle16:38 Observation et Apprentissage par l'Expérience21:15 Redécouvrir le plaisir de l'expérience23:52 Les schémas psychologiques et leur impact27:44 Créer des changements durables31:29 Choisir un mot pour l'année35:15 L'importance des petites actions quotidiennes40:18 Approfondir les sujets populaires*** Enregistements DESCENDUE: https://raphaellenormandin.thrivecart.com/enregistrements-descendue/Infolettre: https://raphaellenormandin.kit.com/posts/qu-est-ce-que-je-peux-vous-souhaiter

Mots-clésécole à la maison, apprentissage libre, nature, curiosité, émerveillement, communauté, environnement, enfants, pédagogie alternative, développement personnelSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore les différentes facettes de l'école à la maison et de l'apprentissage libre en nature. Elle met en lumière l'importance de créer un environnement naturel stimulant pour les enfants, où ils peuvent développer leur curiosité et leur émerveillement. Elle discute également de la nécessité de créer des connexions et des relations au sein d'une communauté éducative, tout en présentant sa vision d'un espace d'apprentissage magique qui combine salle de classe, jardin et forêt.À retenirL'école à la maison est une option souvent méconnue.Un environnement naturel favorise l'apprentissage des enfants.La curiosité naturelle des enfants doit être cultivée.Les connexions sociales sont essentielles pour le développement des enfants.Un espace d'apprentissage doit être accessible et accueillant.L'émerveillement est un moteur d'apprentissage.Les enfants ont besoin d'un lieu pour se déposer ensemble.L'apprentissage libre ne prend pas en charge la responsabilité parentale.Créer un buffet d'apprentissage permet aux enfants de choisir.La magie de l'enfance doit être préservée et encouragée.En bref"Je veux que vous sachiez que l'option existe.""C'est vraiment cet échange de réciprocité.""C'est un projet qui va exister."Chapitres00:00 Équilibre et créativité dans l'éducation07:10 Introduction et qualité du son09:33 L'importance du corps et de l'environnement12:14 Projets d'apprentissage libre en nature15:30 Vision d'un centre d'apprentissage libre18:07 Modèle d'affaires et fonctionnement du centre20:55 Conclusion et appel à l'action

LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue***Mots-clésdanse, expression de soi, sensualité, sexualité, pouvoir personnelSomaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore la danse comme un moyen d'expression personnelle, mettant en lumière l'importance de se connecter à son corps, à sa sensualité et à son pouvoir personnel. Elle aborde également les luttes que l'on peut rencontrer en essayant de rester dans cet espace de puissance et d'authenticité.À retenirLa danse révèle qui nous sommes vraiment.Se connecter à son corps est essentiel pour l'expression de soi.La sensualité et la sexualité sont des aspects puissants de notre identité.Il est normal de se sentir perdu ou diminué parfois.La puissance personnelle peut fluctuer selon les circonstances.La danse peut être un moyen de retrouver sa force intérieure.Il est important d'accepter ses moments de vulnérabilité.La connexion avec soi-même est un processus continu.La danse peut aider à surmonter les doutes et les peurs.Chaque personne a sa propre danse unique à découvrir.En bref"Qui es-tu quand tu danses ?""Qui es-tu quand tu es connecté à ton corps ?""J'ai déjà été là. Pis ça m'arrive encore."Chapitres00:00:02 Introduction et Excitation00:00:58 Découverte du Pole Dancing00:03:01 Pratiques Somatiques et Mouvement Intentionnel00:07:09 Exploration de la Conscience00:10:38 Parcours Personnel et Offres00:13:16 Empowerment et Énergie Féminine00:16:36 Intégration de la Spiritualité et de la Physicalité00:20:16 Défis et Normes Sociétales00:24:42 Invitation à Explorer et Se Connecter***LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendueSTUDIO INNER BLOOM: https://studioinnerbloom.com/

LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue***Mots-clésrelation, soi-même, limites, connexion, déconnexion, amour, corps, narcissisme, codépendanceSommaireCette conversation explore l'importance de la relation avec soi-même, la nécessité de reconnaître et de respecter ses limites, et l'impact de la déconnexion corporelle sur notre vie et nos relations. Raphaelle Normandin partage son parcours personnel et souligne que la reconnexion avec notre corps et nos sensations est essentielle pour établir des relations saines et nourrissantes. Elle aborde également les concepts de narcissisme et de codépendance, mettant en lumière comment ces dynamiques affectent notre capacité à aimer et à être aimé.À retenirLa relation avec soi-même est primordiale pour toute autre relation.Les limites sont essentielles pour établir des relations saines.La déconnexion de notre corps entraîne des choix basés sur des valeurs externes.La colère est un indicateur de nos limites.S'oublier pour les autres n'est pas de l'amour.La reconnexion avec notre corps est un exercice essentiel.Il existe une source infinie d'énergie et d'amour en nous.Narcissisme et codépendance sont deux côtés d'une même médaille.Les relations basées sur la codépendance ne sont pas authentiques.Il est possible de créer des relations inter-dépendantes et nourrissantes.En bref"On perd notre essence, notre joie de vivre.""La limite, c'est ce qui me permet de m'aimer.""Reconnecter avec son corps, c'est essentiel."Chapitres00:00 Introduction à la transformation personnelle02:55 L'impact de la déconnexion corporelle05:45 Les limites et leur importance08:36 Reconnexion avec soi-même11:34 Les chakras et l'énergie corporelle14:11 Narcissisme et codépendance17:11 Relations saines et interdépendance***LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue

LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue***Mots-cléscorps, émotions, travail de l'ombre, intégration, permission, mémoire cellulaire, transformation, initiation, dons chamaniques, connexion divineSommaireDans cet épisode, Raphaelle Normandin aborde l'importance de se reconnecter avec son corps et d'explorer les émotions souvent refoulées. Elle parle du travail de l'ombre, qui consiste à intégrer les parties de soi que l'on cache, et de la nécessité de donner la permission d'être authentique. À travers des pratiques douces, elle invite les auditeurs à libérer les blessures ancrées dans la mémoire cellulaire et à transformer leur expérience personnelle. Elle propose également un programme d'initiation pour accompagner cette exploration et évoque ses dons chamaniques pour guider les participants dans leur cheminement.À retenirLe travail de l'ombre permet d'intégrer des parties de soi.Il est essentiel de donner la permission d'être soi-même.Le corps est un vecteur de mémoire et d'émotion.La transformation personnelle nécessite d'aller dans l'ombre.L'alchimie personnelle est un processus de libération.Les émotions refoulées peuvent être libérées en toute sécurité.La connexion avec le corps est cruciale pour le bien-être.Les dons chamaniques peuvent guider dans le processus de guérison.Il est important de créer des espaces sécurisés pour l'exploration.L'énergie créative émerge lorsque l'on libère les blessures. En bref"Je suis l'alchimiste de l'ombre.""Le corps ne ment jamais.""C'est un appel de ton âme."Chapitres00:00 Introduction à l'exploration du corps03:00 Le travail de l'ombre et l'intégration des émotions05:50 La permission d'être soi-même09:05 L'importance de la connexion avec le corps11:59 Libération des blessures et mémoire cellulaire14:50 L'alchimie de la transformation personnelle17:38 Invitation à l'initiation et à l'exploration21:03 Les dons chamaniques et la guidance23:52 La connexion avec le divin et l'énergie créative26:49 Conclusion et invitation à l'engagement***LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue

Mots-clésparentalité, demande d'aide, communauté, équilibre, bien-être, retraite, mamans entrepreneurs, éducation, famille, soutienSommaireDans cet épisode, Raphaelle Normandin partage son expérience d'une retraite de quatre jours avec des mamans entrepreneurs. Elle aborde l'importance de normaliser la demande d'aide dans la parentalité et de créer un village de soutien pour les parents. Elle souligne que le modèle familial traditionnel peut être difficile à gérer sans aide et encourage les auditeurs à réévaluer leurs priorités et à se connecter avec leur communauté pour améliorer leur bien-être familial.À retenirIl est essentiel de demander de l'aide pour être un parent épanoui.Créer un village de soutien est crucial pour les parents.La parentalité moderne nécessite une réévaluation des priorités.Les enfants payent souvent le prix des choix des parents.Normaliser la demande d'aide peut alléger le fardeau parental.Chaque parent a la capacité de créer une vie sur mesure.La communauté joue un rôle vital dans le bien-être familial.Il est important de connaître et de faire confiance à ses voisins.Les mamans entrepreneurs peuvent se soutenir mutuellement.Le bien-être personnel des parents est essentiel pour le bonheur des enfants.En bref"Il n'y a rien qui fonctionne tout seul.""Il faut normaliser de demander de l'aide.""Je veux juste normaliser ça."Chapitres00:00 Retour d'une retraite inspirante00:59 Normaliser la demande d'aide03:16 Créer un village pour les parents09:58 Réévaluer les priorités familiales12:21 L'importance de la communauté19:48 Équilibre entre vie personnelle et familiale

Mots-clésparentalité, aide, soutien, émotions, connexion, survie, normalité, éducation, communication, autonomieSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin aborde l'importance de normaliser l'aide et le soutien dans la parentalité. Elle souligne la distinction entre survivre et vivre pleinement, en mettant en lumière les attentes sociétales qui peuvent peser sur les parents. Raphaelle insiste sur la nécessité de valider les émotions des enfants et de créer des connexions émotionnelles solides. Elle propose des stratégies pour soutenir l'autonomie des enfants tout en maintenant une communication ouverte et respectueuse. La discussion se termine par une réflexion sur la normalité et l'autorité, encourageant les parents à élever leurs enfants en toute conscience.À retenirNormaliser l'aide est crucial pour les parents.Survivre n'est pas vivre, il faut chercher le bien-être.Les attentes sociétales peuvent être déconnectées de la réalité.Valider les émotions des enfants est essentiel.L'échafaudage aide à soutenir l'autonomie des enfants.La connexion émotionnelle renforce les relations.Les enfants expriment leurs besoins de manière maladroite.La normalité peut cacher des souffrances silencieuses.Les parents doivent être des gardiens de la sécurité émotionnelle.Élever des enfants en toute conscience est un défi.En bref"Survivre n'est pas vivre.""Il y a un coût à la parentalité.""La connexion est primordiale."Chapitres00:00 Normaliser l'aide et le soutien02:50 Survie vs Vivre : La réalité des parents05:52 Les attentes sociétales et la parentalité08:46 L'importance de la connexion émotionnelle11:58 Gérer les émotions des enfants14:51 L'échafaudage : soutenir l'autonomie des enfants17:40 La communication et l'affirmation de soi20:57 Les conséquences de la déconnexion émotionnelle23:50 Construire des relations solides avec les enfants26:41 Réflexions sur la normalité et l'autorité30:02 Conclusion : Élever des enfants en toute conscience

Mots-cléspeur du vide, noirceur, expérience humaine, identité, conditionnement, survie, utérus, sensations, rationalité, émotions, déconnexion, conscient, subconscient, ralentir, douleur, choix, rythme naturel, transformationSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore la peur du vide et du noir, en reliant ces peurs à notre expérience humaine et à notre développement dans l'utérus. Elle explique comment ces peurs sont conditionnées par notre environnement et notre culture, et comment elles peuvent affecter notre perception de la réalité et notre identité. Elle explore aussi les thèmes de la déconnexion entre le conscient et le subconscient. Elle souligne l'importance de ralentir pour mieux ressentir et aborder les douleurs choisies versus celles qui sont imposées. Raphaelle insiste sur le fait que choisir l'inconfort à court terme peut éviter des crises à long terme, et elle met en lumière la différence entre le rythme naturel de l'être humain et le rythme imposé par la société. Enfin, elle évoque la nécessité d'une transformation profonde pour un changement durable.À retenirLa peur du vide est liée à notre expérience dans l’utérus … ou plutôt, après notre expérience dans l’utérus.Le noir et le vide ne font pas partie de l'expérience humaine.Nous cherchons la permanence et l'attachement dans nos vies.La société moderne valorise une approche rationnelle et linéaire.La peur du noir est renforcée par des récits culturels.Le vide peut provoquer une panique chez l'humain.La logique n'a pas de repères dans le vide.Les contes pour enfants renforcent la peur du noir.La peur du noir peut être liée à des instincts de survie.L'expérience de solitude face au noir est marquante.La peur de mourir est à la base de toutes nos peurs.Ralentir permet de faire émerger des émotions refoulées.La douleur choisie est plus facile à gérer que la douleur imposée.Choisir l'inconfort à court terme peut éviter des crises à long terme.Le rythme naturel de l'être humain est souvent ignoré.La transformation profonde nécessite d'adresser les racines de nos comportements.Ralentir pour créer est essentiel pour une vie épanouie.Les choix conscients sont cruciaux pour notre bien-être.La déconnexion entre le conscient et le subconscient peut causer des souffrances. En bref"Pourquoi on a peur du vide ?""C'est dangereux pour ma survie.""On n'était jamais seul dans l'utérus."

Mots-cléstiming parfait, procrastination spirituelle, prise de décision, action alignée, intégrité, coaching, transformation personnelle, vie authentiqueSommaireDans cet épisode, Alexandre Normandin aborde l'illusion du timing parfait et la procrastination spirituelle, soulignant l'importance d'agir dans l'instant présent. Il explique comment la prise de décision et l'action alignée sont essentielles pour créer une vie authentique et épanouissante. En partageant ses expériences personnelles, il encourage les auditeurs à surmonter leurs peurs et à prendre des mesures concrètes vers leurs objectifs.À retenirL'illusion du timing parfait nous empêche d'agir.La procrastination spirituelle est un piège courant.Agir dans l'instant présent est crucial pour avancer.Chaque décision que nous prenons façonne notre avenir.Il n'y a jamais de moment parfait pour commencer quelque chose.L'intégrité masculine et féminine influence nos choix.L'action alignée est plus importante que la perfection.Les regrets viennent souvent des choses non faites.Investir en soi est essentiel pour progresser.Créer une vie qui nous ressemble nécessite des actions concrètes.En bref"Le seul moment réel, c'est maintenant.""Chaque décision crée la vie que tu veux.""Fais-le maintenant, même si c'est 1%."Chapitres00:00 Introduction et contexte de l'épisode07:08 L'importance de l'action immédiate15:40 Disponibilité et prise de décision24:37 Créer et Partager : L'Importance de la Transmission29:25 Choix et Actions : Construire son Futur

Mots-clésKogis, cosmologie de l'utérus, connexion à la terre, sagesse autochtone, réciprocité, guérison, leadership, levée de fonds, équilibre, natureSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore la connexion profonde entre les humains et la Terre, en mettant l'accent sur la sagesse des Kogis, un peuple autochtone de Colombie. Elle discute de la cosmologie de l'utérus, qui représente une vision holistique de la vie et de la nature, et souligne l'importance de rétablir notre relation avec notre corps et notre environnement. En outre, elle annonce une levée de fonds pour soutenir les Kogis, illustrant la notion de réciprocité et d'échange dans nos interactions avec la Terre.À retenirLa connexion avec la Terre est essentielle pour notre bien-être.Les Kogis nous rappellent l'importance de l'équilibre et de la réciprocité.La cosmologie de l'utérus offre une perspective unique sur la vie.Chaque geste que nous posons a un impact sur l'équilibre de la Terre.Il est possible de réapprendre à honorer notre corps et la nature.La sagesse des peuples autochtones est précieuse et doit être préservée.La levée de fonds pour les Kogis est un acte de soutien et de solidarité.Nous avons tous la capacité de créer un monde qui nous ressemble.La guérison personnelle est liée à notre connexion avec la Terre.La terre est notre mère et mérite notre respect. En bref"La vie est un équilibre.""On a déjà tout ce qu'on a besoin.""La terre, c'est notre mère."Chapitres00:00 Connexion avec la Terre et le Corps09:36 Sagesse des Kogis et Cosmologie de l'Utérus17:04 Levée de Fonds et Réciprocité

Mots-clésombre, intégration, psychologie, spiritualité, acceptation de soi, dualité, émotions, maternité, éducation, transformationSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore le concept de l'ombre et son rôle essentiel dans notre évolution personnelle. Elle aborde l'importance de l'intégration des parts d'ombre, la perception du bien et du mal, et comment ces éléments influencent notre vie quotidienne. À travers des métaphores et des analogies, elle souligne la nécessité d'accepter toutes les facettes de soi, y compris celles que la société juge inacceptables. La discussion se penche également sur la dualité de l'expérience humaine, la peur, et l'importance de libérer les émotions refoulées pour vivre pleinement. Enfin, elle évoque l'éducation des enfants et la transformation personnelle par l'intégration de l'ombre.En brefL'ombre est essentielle pour accéder à la lumière.Intégrer ses parts d'ombre permet de se libérer.La perception du bien et du mal est souvent biaisée.Accepter toutes les facettes de soi est crucial.La peur de l'inconscient influence nos comportements.La dualité fait partie intégrante de l'expérience humaine.La noirceur n'est pas négative, elle est nécessaire.Libérer les émotions refoulées est libérateur.L'éducation des enfants doit inclure l'acceptation de soi.Tout est possible si on est prêt à apprendre.À retenir"La vie est injuste.""Le corps ne ment jamais.""Tout s'apprend."Chapitres00:00 L'ombre comme complice de l'évolution02:59 Intégration des parts d'ombre05:45 La perception du bien et du mal08:28 L'importance de l'acceptation de soi11:15 La dualité de l'expérience humaine14:29 La peur et l'inconscient17:22 La métaphore de la maison et de l'arbre20:14 L'importance de la noirceur dans la vie23:27 Libération des émotions refoulées26:15 L'intégration de l'ombre dans la sexualité29:29 La colère et l'énergie refoulée32:18 L'acceptation de la maternité et du corps35:05 Élever des enfants en intégrant l'ombre38:15 Réflexion sur soi et les autres41:07 La transformation par l'intégration44:29 Conclusion : L'ombre et la lumière

Mots-clésfeu vert, conditionnement, appartenance, pouvoir de décision, sensations, libération, souveraineté, limites, choix, impactSommaireDans cet épisode, Alexandre Normandin aborde la question de pourquoi nous attendons souvent un feu vert extérieur avant d'agir. Il explore le conditionnement social qui nous pousse à chercher l'approbation des autres, ainsi que l'importance de se reconnecter à nos sensations et de reprendre le pouvoir de décision. À travers des exercices pratiques, il encourage les auditeurs à observer leurs limites et à tester leurs choix pour vivre une vie plus authentique et souveraine.En brefNous sommes conditionnés à attendre l'approbation extérieure.L'appartenance à un groupe est essentielle pour notre survie.Il est important de se reconnecter à nos sensations intérieures.La libération de nos émotions est cruciale pour notre bien-être.Observer nos choix et leurs impacts sur les autres est essentiel.Nous avons le pouvoir de décider pour nous-mêmes.Tester nos limites peut nous aider à grandir.La vulnérabilité authentique est plus puissante que la performance.Il est normal de ne pas être parfait et d'accepter nos imperfections.Nous sommes notre propre autorité dans nos vies.À retenir"C'est le travail de toute une vie.""C'est de prendre conscience de ça.""Vous êtes votre propre autorité."Chapitres00:00 L'Attente du Feu Vert Extérieur05:16 Conditionnement et Autorité15:33 Défaire le Conditionnement et Prendre des Décisions21:44 L'importance de l'affirmation de soi26:58 Établir des limites dans les relations

Mots-clésabondance, intérieur, survie, société, argent, créativité, besoins, équilibre, sécurité, partageSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin explore le concept d'abondance, en soulignant que la véritable abondance provient de l'intérieur de nous-mêmes. Elle aborde les conditionnements sociétaux qui nous poussent à croire que l'argent est la clé du bonheur, tout en insistant sur l'importance de prendre soin de soi pour créer une vie d'abondance. Elle propose des analogies, comme celle du jardin, pour illustrer la différence entre accumulation et circulation des ressources. Enfin, elle encourage à intégrer le concept d'abondance dans tous les aspects de la vie, en trouvant un équilibre entre ses propres besoins et ceux des autres.En brefLa vraie abondance vient de l'intérieur.Nous sommes déjà abondants à la naissance.Il est essentiel de prendre soin de soi en premier.L'argent amplifie ce qui est déjà à l'intérieur de nous.Il faut déterminer ce qui est 'assez' pour nous.L'abondance est liée à la circulation des ressources.On peut être "riche" et en mode survie sans être abondant.L'argent fait partie intégrante de la vie moderne.Trop, c'est comme pas assez.Il y a plus qu'assez pour tout le monde.À retenir"On est déjà abondant à la naissance.""Trop, c'est comme pas assez.""L'argent fait partie de la vie."Chapitres00:00 Démystifier l'abondance05:46 L'abondance intérieure et la circulation des ressources11:49 L'analogie du jardin et la création d'abondance20:05 La Relation avec l'Argent comme Miroir28:38 Intégrer le Concept de Dualité dans la Vie

Mots-cléscorps, spiritualité, incarnation, sensations, écoute intérieure, transformation, santé, bien-être, équilibre, émotionsSommaireCette conversation explore la relation entre le corps et la spiritualité, soulignant l'importance de travailler en équipe avec notre corps plutôt que de le maîtriser. L'intervenante, Raphaelle Normandin, aborde la nécessité de reconnaître la sagesse et les informations que notre corps nous envoie, et comment cela peut mener à une transformation personnelle significative. Elle insiste sur l'importance de l'écoute intérieure et de l'intégration des émotions et sensations dans notre vie quotidienne pour créer un équilibre et un bien-être durable.À retenirL'illusion de maîtriser le corps est répandue.Tout se passe dans le corps, y compris la spiritualité.Le corps contient une sagesse infinie.Travailler en équipe avec notre corps est essentiel.L'écoute des sensations corporelles est cruciale.La transformation personnelle nécessite une connexion avec le corps.Les pratiques spirituelles doivent inclure le corps.L'intégration des émotions est nécessaire pour le bien-être.Le corps est un canal de guidance intérieure.Il est important de ne pas négliger les besoins du corps.En bref"L'illusion du corps à maîtriser.""Tout se passe dans le corps.""Tout passe par le corps."Chapitres00:00 L'illusion du corps à maîtriser10:51 Travailler en équipe avec notre corps21:00 Ralentir et Écouter Son Corps24:47 Observer les Signaux de Son Corps30:44 L'Importance de l'Écoute Intuitive36:25 Intégration Corps-Esprit41:09 L'Intégration des Émotions et Sensations

Mots-Cléssouveraineté, codépendance, triangle de drame, sauveur, victime, responsabilité, confiance en soi, amour, croissance personnelle, pouvoir intérieurSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin aborde la notion de souveraineté individuelle et l'erreur de croire que l'on a besoin d'être sauvé. Elle explique le triangle de drame de Cartman, qui illustre les rôles de victime, sauveur et persécuteur dans les relations humaines. Normandin insiste sur l'importance de redonner le pouvoir à la victime, de développer la confiance en soi et de prendre la responsabilité de ses choix. Elle souligne également la nécessité de créer une réalité différente en se reconnectant à son pouvoir intérieur et en remplaçant l'autorité extérieure par l'autorité intérieure.En brefLa souveraineté individuelle est essentielle pour le bien-être.Le triangle de drame de Cartman montre les dynamiques relationnelles.Le rôle de sauveur peut nuire à ceux que l'on veut aider.Redonner le pouvoir à la victime est crucial pour leur croissance.La confiance en soi est un muscle à développer.Il est important de respecter le processus d'apprentissage des autres.L'amour et la gratitude sont des forces transformatrices.Reprendre son pouvoir nécessite de la pratique et de la patience.Créer une réalité différente commence par des choix conscients.L'autorité intérieure doit primer sur l'autorité extérieure.À retenir"Chaque personne a le pouvoir de choisir.""La confiance en soi est cruciale pour avancer.""Vous êtes la clé de votre propre chemin."Marqueurs00:00 L'Erreur de la Codépendance06:01 Les Rôles de Victime, Sauveur et Persécuteur12:09 Accompagner sans Sauver18:13 L'Importance de l'Inconfort dans la Croissance24:23 Les rôles dans le triangle de la victimisation32:42 Le parent intérieur et la guérison personnelle40:37 Inspiration et possibilités de transformation

Mots-Clésconditionnement, éducation, parentalité, jeu, stéréotypes, collaboration, autorité, authenticité, connexion intérieure, émotionsSommaireDans cette conversation, Raphaelle Normandin aborde le thème du conditionnement social et de la perception de soi. Elle explique comment dès l'enfance, les individus sont souvent critiqués et conditionnés à croire qu'ils ne sont pas corrects. Elle souligne l'importance de l'éducation par le jeu et comment cela peut aider à reconnecter les enfants avec leur flamme intérieure. Normandin évoque également les stéréotypes de genre et les blessures d'enfance qui influencent notre comportement en tant qu'adultes. Elle insiste sur la nécessité de créer des relations basées sur la collaboration plutôt que sur l'autorité, et sur l'importance de se reconnecter à soi-même pour vivre une vie authentique.En brefVous n'êtes pas cassé, vous êtes juste conditionné.Le conditionnement commence dès l'enfance.L'éducation par le jeu est essentielle pour le développement.Les enfants reflètent nos propres blessures d'enfance.Il est important de reconnaître les stéréotypes de genre.La collaboration doit être basée sur l'amour, pas la peur.La flamme intérieure est souvent éteinte par le conditionnement social.Reconnecter avec soi-même est crucial pour l'authenticité.Les parents doivent être conscients de leur propre conditionnement.Créer une vie de l'intérieur vers l'extérieur est plus épanouissant.À retenir"L'enseignement par le jeu est essentiel.""Les enfants sont des miroirs ambulants.""Reconnecter avec notre ressenti est essentiel."Marqueurs00:00 Conditionnement et perception de soi03:23 L'importance du jeu dans l'éducation06:13 Réflexions sur les stéréotypes et l'éducation09:22 Collaboration et autorité dans les relations12:14 La connexion à soi et la société15:07 La norme et le sentiment d'inadéquation18:05 Réflexion sur l'autorité extérieure20:55 Reconnecter avec son ressenti24:05 Conclusion et perspectives d'avenir

Mots-cléspression de performance, ralentir, introspection, éducation, émotions, société, bien-être, équilibre, parentalité, sportSommaireDans cette conversation, Raphaelle aborde la pression de performance omniprésente dans notre société, tant pour les hommes que pour les femmes. Elle souligne l'importance de ralentir pour retrouver son centre et se reconnecter à soi, en évitant de se laisser emporter par le rythme effréné de la vie moderne. Elle évoque également la gestion des émotions, la pression sur les enfants dans le cadre éducatif, et l'importance de vivre chaque moment avec intention et plaisir.En brefLa pression de performance est omniprésente dans notre société.Il est essentiel de ralentir pour retrouver son équilibre.La discipline est souvent imposée par des attentes extérieures.Les émotions négatives doivent être acceptées et ressenties.L'éducation à domicile peut aussi être soumise à la pression de performance.Il est important de se reconnecter à soi-même pour faire des choix éclairés.Les enfants apprennent à leur propre rythme, sans pression.La performance dans le sport doit être remplacée par le plaisir de l'activité.Ralentir permet de mieux gérer ses émotions et ses attentes.Chaque chose a son temps, il n'y a pas de précipitation.À retenir"Il n'y a rien qui presse.""Chaque chose dans son temps.""Il faut honorer les sensations."Marqueurs00:00 La pression de performance dans la société03:00 Ralentir pour retrouver son centre06:06 L'importance de la discipline et de l'introspection08:55 Éviter la performance et se reconnecter à soi12:08 La pression de performance dans l'éducation14:55 Confiance dans le processus d'apprentissage18:07 Ralentir pour apprécier le moment présent

Mots-cléssensibilité, émotions, cerveau masculin, cerveau féminin, conditionnement social, connexion émotionnelle, choix, déconnexion, vie alignéeSommaireDans cet épisode, Raphaelle explore la perception de la sensibilité dans notre société, souvent considérée comme un signe de faiblesse. Elle aborde les différences entre les cerveaux masculin et féminin, le conditionnement social qui influence notre rapport aux émotions, et l'importance de se reconnecter à ses sensations pour mener une vie plus alignée et consciente.En BrefRessentir est souvent perçu comme une faiblesse dans notre société.Les cerveaux masculin et féminin fonctionnent différemment.Le conditionnement social influence notre rapport aux émotions.La sensibilité est essentielle pour prendre des décisions éclairées.La déconnexion émotionnelle peut créer des conflits intérieurs.Il est important d'honorer nos sensations et émotions.Nous avons toujours le choix, même dans des situations difficiles.La connexion avec soi-même est cruciale pour le bien-être.Les émotions peuvent guider nos actions et choix de vie.La sensibilité peut changer le monde en favorisant la compréhension.À retenir"Ressentir, c'est être faible ? ""On a toujours le choix.""La sensibilité change le monde."Chapters00:00 La perception de la sensibilité03:00 Différences entre les cerveaux masculin et féminin06:09 Le conditionnement social et ses impacts09:04 L'importance de la connexion avec ses émotions11:54 Les choix et la sensibilité15:05 L'impact de l'éducation sur la sensibilité17:56 Reconnecter avec ses sensations20:50 L'effet boule de neige de la sensibilité

Mots-Clésvide émotionnel, intuition, lâcher-prise, survie, abondance, désir profond, transformation personnelle, spiritualité, émotions, croissance personnelleSommaireDans cet épisode, Raphaelle aborde le thème du vide émotionnel et de son importance dans notre vie. Elle explique que ce vide n'est pas une erreur, mais plutôt un signal pour effectuer un changement. Elle souligne l'importance d'honorer nos émotions et notre intuition, et de ne pas invalider nos ressentis. Le processus de lâcher-prise est essentiel pour accueillir de nouvelles expériences et se reconnecter à notre désir profond. Enfin, elle évoque la nécessité de passer d'un mode de survie à un état d'abondance, en redéfinissant notre identité et en acceptant de laisser mourir certaines parties de nous-mêmes pour mieux renaître.En brefLe vide émotionnel est un signal pour un changement.Nos ressentis ne sont jamais une erreur.Il est essentiel d'honorer nos émotions et notre intuition.On ne peut pas recevoir de nouvelles expériences si notre vase est déjà plein.Lâcher-prise est nécessaire pour accueillir la nouveauté.La survie est souvent la norme dans nos vies.Reconnecter avec notre désir profond est crucial.Il faut accepter de laisser mourir certaines parties de nous-mêmes.Le processus de transformation demande amour et empathie.Le vide peut être une indication de notre cheminement personnel.À retenir"Notre ressenti, c'est jamais une erreur.""La norme, c'est le mode survie.""Le désir profond est sacré."Marqueurs00:00 Le vide et la perception des émotions03:01 L'importance de l'intuition et des émotions05:55 Le processus de changement et de lâcher-prise09:19 La survie et l'abondance dans nos vies12:22 L'identité et le désir profond des femmes18:07 Reconnecter avec soi-même et ses désirs

Mots-cléséchec, conditionnement, maternité, créativité, féminité, ressentis, équilibre, masculin, féminin, sociétéSommaireDans cette conversation, Raphaelle aborde l'illusion de l'échec et le conditionnement sociétal qui affecte les femmes. Elle explore les différences entre l'énergie masculine et féminine, la valorisation des rôles féminins, et l'importance de la maternité. Elle souligne également la nécessité de reconnecter avec nos ressentis et de trouver un équilibre entre création et destruction dans nos vies.En brefVous n'avez jamais eu tort.Le conditionnement invisible dirige nos choix.L'énergie masculine est linéaire et pénétrante.La puissance de l'énergie féminine est d'accueillir.Le féminisme a été à propos des droits et de l'égalité.Valoriser la maternité est essentiel pour l'équilibre.Reconnecter avec le ressenti est le centre de votre pouvoir.La vie n'est pas linéaire, mais cyclique.Il faut honorer nos émotions et nos besoins.Trouver l'équilibre entre masculin et féminin est crucial.À retenir"Vous n'avez jamais eu tort.""La vie n'est pas linéaire.""Il faut honorer nos émotions."Marqueurs00:00 L'illusion de l'échec et le conditionnement sociétal10:33 L'importance de la maternité et de la créativité20:09 Reconnecter avec nos ressentis et émotions30:28 L'équilibre entre le masculin et le féminin

Après chaque action, chaque interaction, chaque décision... on peut se sentir énergisée ... ou siphonnée. 

Séance privéeJe t’aide à passer de PRISONNIER de ta réalité à CRÉATEUR de ta vie en te reflétant tes angles morts.Il s’agit d’une séance de coaching d’une heure qui se déroule sur Zoom.Voici le lien pour réserver une séance privée:https://raphaellenormandin.com/travailler-avec-moi/

Pour connecter avec Maude: Site web: naturasanitatem.comFacebook PERSO: https://www.facebook.com/maude.cazaFacebook PRO: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063101415859Instagram: https://www.instagram.com/natura_sanitatem/

Comment on fait une chose, c’est souvent comment on fait toutes les choses.Ou du moins ça se ressemble drôlement.Dans ma relation avec l’argent, j’ai pu observer ma peur d’en manquer.J’ai pu observer la partie de moi qui tendait vers la codépendance et qui se servait de l’argent pour acheter l'amour des autres.Ou encore, qui dépensait pour diverses choses vides et insignifiantes.Et s’il m’arrivait d’acheter quelque chose pour « moi », c’était plutôt quelque chose qui servait à redorer mon image/personnage, me rendre plus belle superficiellement (maquillage, linge, cheveux, ongles, etc.) ou intéressante (voiture de luxe, maison, etc.) ou pour renforcer mon “statut” (investissements, immobilier, etc.)Je me sentais presque comme une victime de mon propre pouvoir et de ma capacité à créer des ressources et à construire des choses avec facilité. Mon énergie était fuyante, l’argent me glissait entre les doigts.J’avais aussi la fausse croyance que la seule façon d’obtenir de l’argent, c’était à crédit et ainsi, je travaillais toujours pour rembourser une dette.Au lieu d’économiser de l’argent et l'utiliser pour quelque chose que j'aime et que j'apprécie.Gaspiller mon énergie et ma créativité à faire des montages financiers pour convaincre les créanciers de me prêter encore et toujours plus d'argent pour toutes sortes de projets.Avoir quelque chose à prouver à moi-même et aux autres ; "Je peux faire ce que personne d'autre ne peut faire"Aimer que les choses soient difficiles, parce que plus c’est difficile, plus la récompense est "grande" (essayer de prouver ma valeur).Réussir à tout prix et ne jamais abandonner. Avoir raison au lieu de suivre ce qui est vrai.Toutes ces choses, j’ai pu les observer, les aimer et les transformer.C’est une des plus grandes leçons du travail sur soi… tu ne peux rien transformer à coup de fouet ou de matraque, d’auto-flagellation ou de haine.Encore moins en pointant les autres du doigt et en cherchant un coupable. La clé c’est l’amour et l’acceptation de soi, la douceur, la patience, l’empathie, la bienveillance. Et aussi, la pleine responsabilité. ---Lien vers:Nadine Zumot: instagram.com/nadinezumot/The Money Healing Podcast: https://beyondthefear.buzzsprout.com/

Dans le but de plaire aux gens je peux vous dire qu’au fil du temps, j’avais créé un personnage exemplaire.Mais ce n'était pas moi. J'étais sur le pilote automatique et je ne m'en rendais même plus compte.Je performais un rôle, je jouais un personnage, selon mon idée de ce qui était idéal et aussi selon les résultats obtenus dans le monde extérieur, que je pouvais mesurer, ou encore la validation extérieure, que j'obtenais des gens autour de moi.Et aujourd'hui, je sais qu'il n'y a rien de plus puissant que l'authenticité.Notre monde extérieur est un reflet direct de notre réalité intérieure. Et aujourd’hui, quand je regarde autour de moi, tout est mille fois plus beau, mille fois plus nourrissant et mille fois plus satisfaisant qu’à n’importe quel autre moment dans ma vie. 

La codépendance, c’est quoi ? Ma définition de la codépendance, c’est quand on fait passer les autres avant soi, parce que mon expérience de ma propre codépendance était d’abord et avant tout relationnelle.Ce que ça veut dire, concrètement, en relation, c’est quand les besoins de l’autre, les envies de l’autre, les problèmes de l’autre, le bonheur de l’autre passe toujours avant soi-même. Financièrement, c’est quand on dépense notre argent pour faire plaisir aux autres, sans jamais rien s’acheter pour soi-même. C’est aussi se valoriser en prenant le moins de place possible et en étant quelqu’un qui n’a pas besoin de grand chose pour être heureux, qui se satisfait de peu, et qui roule à sec. C’est quand l’argent ou le travail est plus important que notre bien-être personnel. C’est quand ce que les gens pensent est plus important que ce que toi tu veux. C’est quand tu fais des choix pour être « un(e) bon(ne) XYZ » au lieu de faire ce que tu as réellement envie de faire. C’est quand tu dis oui même quand tu as vraiment envie de dire non.C’est quand tu n’as que très peu ou encore pas de limites, ou peut-être que tu ne sais même pas c’est quoi une limite. C’est quand tu n’as « pas le temps » ou « pas le choix » …C’est quand tu te bases sur quoi que ce soit d’autre que ton intérieur quand tu prends une décision. C’est quand tu ne sais pas comment tu te sens. C’est quand tu n’as pas d’opinion. C’est quand tu penses que ce que tu as à dire ne vaut pas la peine d’être dit. J’ai tellement de choses à dire à ce sujet!Je vous donne un peu plus de détails dans l’épisode #4 de mon podcast.S’il y a des sujets qui vous intéressent et que vous aimeriez que j’aborde ou que j’approfondisse, ça me fait toujours plaisir quand vous venez vers moi!

Qu’est-ce que je fais pour prendre soin de moi, à chaque jour et à chaque semaine?Je demande de l’aide pour les tâches ménagères et pour plein d’autres choses.Connaissez-vous l’histoire de « je suis capable de tout faire, toute seule » ?Je la connais très bien et c’était une de mes préférées! Un classique! J’ai fini de me raconter cette histoire-là.Je bois beaucoup d’eau.  Je nourris mon corps physique: je mange quand mon corps a faim, presqu’à chaque 2h, parce que j’allaite et qu’à la base, mon métabolisme est déjà rapide. Je dors (je me couche en même temps que mes enfants presqu’à tous les soirs).Ça paraît simple, mais la plupart des gens ne mangent pas assez et ne dorment pas assez… Quand je suis toute seule avec nos enfants et que j’ai envie de relaxer, je prends un long bain, avec nos deux enfants, eux sont heureux et jouent et flottent dans l’eau, moi je me centre sur moi-même, j’atterris dans mon corps, je profite de ce moment pour moi, avec eux. Non, ce n’est pas un bain toute seule dans le noir avec de la musique douce, de la mousse et des chandelles, mais c’est accessible à tous les jours si j’en ai envie et ça me fait réellement du bien. Je bouge mon corps (yoga) de façon intentionnelle chaque matin, idéalement 20-30min, et des fois juste 10min, parce qu’avec un bébé, ça arrive que ce soit juste ça le temps que j’ai de disponible, cette journée-là. Je nourris mon corps mentalJe lis des livres, j’apprends de nouvelles choses, je suis dans des communautés en ligne inspirantes, motivantes et nourrissantes.Je laisse aller ma créativité.J’écris, je parle, bref, je m’exprime. Je passe du temps dehors, dans la nature.Je connecte avec mon amoureux.Je nourris mes relations.Et vous, que faites-vous, à chaque jour et à chaque semaine, pour prendre soin de vous de façon intentionnelle? ---Ma communauté en ligneThe Circle: https://www.jordangrayconsulting.com/circle/

Étant donné que j'ai massacré le titre des deux livres dont j'ai parlé, les revoici: Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent (De Stephen R Covey)etLe succès selon Jack: Les principes du succès pour vous rendre là où vous souhaiteriez être ! (De Jack Canfield)