3 conversaciones MUY incómodas que evité por meses (y me regresaron a mí) ❤️‍🩹

from Mente en Pausa · host Psic. Hannah Anda

¿Por qué nos da tanto pánico decir lo que sentimos? Hoy te cuento las 3 conversaciones difíciles que más me costó tener, cómo dejé de huir del conflicto y la técnica exacta para hablar sin miedo y con responsabilidad afectiva.Evitamos conversaciones no porque no sepamos hablar, sino porque nos da miedo lo que vamos a sentir. En este episodio de My Healthy Mind Project, abro mi corazón sobre esas pláticas pendientes que me pesaban en el alma y cómo, al enfrentarlas, no solo sané mis relaciones, sino que me reencontré conmigo misma.Hablamos de: ✔️ Cómo pedir lo que necesitas sin sentirte "intens@" o culpable. ✔️ La diferencia entre huir y poner límites sanos. ✔️ Herramientas de terapia (ACT y CBT) para sostener la incomodidad. ✔️ Mi experiencia real asumiendo mi responsabilidad en las dinámicas.Si sientes que tienes algo "atorado" en la garganta con tu pareja, amigos o contigo misma, este video es para ti.🔗 Mencionados en el video: 💌 Suscríbete al Newsletter para el ejercicio exclusivo: https://www.myhealthymindproject.com 📷 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/myhealthymindproject/ Escucha el podcast en Spotify: #ResponsabilidadAfectiva #Storytime #PonerLimites #SaludMental #AmorPropio #ConversacionesIncómodas #CrecimientoPersonal #MyHealthyMindProject

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3 conversaciones MUY incómodas que evité por meses (y me regresaron a mí) ❤️‍🩹

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