3. Der schmale Grat: Bewegung aus Freude oder aus Zwang?

Huhu, schön, dass du wieder dabei bist!In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über das große Thema Sport- und Bewegungszwang. Dieses Thema war für mich selbst viele Jahre sehr präsent und ich weiß daher umso mehr, wie belastend es sein kann, wenn man sich diesem Druck ausgeliefert fühlt.Zu Beginn gebe ich dir wie immer ein kleines Update zu meiner aktuellen Situation und erzähle, was es gerade Neues bei mir gibt. Danach nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte rund um Sport und Bewegung.Gemeinsam schauen wir auf die tieferliegenden Ängste hinter dem Bewegungszwang. Außerdem gebe ich dir konkrete Tipps, wie du zwanghafte Routinen durchbrechen und eine gesündere Beziehung zu Bewegung aufbauen kannst – basierend auf meinen eigenen Erfahrungen.Lass gerne ein Abo und eine Bewertung da 🫶🏻