3 - Die vier Zyklusphasen einfach erklärt

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt deines Zyklus und erkläre dir die vier Zyklusphasen auf eine einfache und alltagstaugliche Weise. Du erfährst, wie dein Zyklus grundsätzlich aufgebaut ist, warum er weit mehr ist als nur Periode und Eisprung und wie sich die einzelnen Phasen auf dein Energielevel, deine Stimmung und dein Verhalten auswirken können. Wir schauen gemeinsam auf die Menstruationsphase, die Follikelphase, den Eisprung und die Lutealphase und ich verbinde diese mit Bildern und Jahreszeiten, damit du ein besseres Gefühl dafür bekommst, was in deinem Körper eigentlich passiert. Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper nicht mehr als etwas Unberechenbares zu sehen, sondern als etwas, das in natürlichen Rhythmen arbeitet und dich jeden Monat begleitet. 🤍