3# Estreñimiento. Cómo mejorarlo

Hola a todos y todas!!En este episodio hablaremos sobre el estreñimiento: qué se considera estreñimiento y cómo mejorarlo!Puede ser puntual por un desajuste de rutina o puede ser un trastorno digestivo en el tiempo, es decir puede ser agudo o crónico.Las personas suelen pensar que si un día no van al baño ya estan estriñidas y eso no siempre es cierto. Es normal tener desde 1 a 3 evacuaciones por día hasta 2 a 3 evacuaciones por semana. Gracias por escucharme!