EPISODE · Jun 18, 2026 · 17 MIN
#3 眠れない夜にやりがちなNG行動ランキング
from 今夜もお疲れさま、ラジオ · host 今夜もお疲れさま、ラジオ
「眠れ、眠れ」と自分に言い聞かせる、つい時計を見てしまう、スマホで検索してしまう——心当たりはありませんか？今回は、くものうえに来てくださるお客様のお話から、やりがちな睡眠NG行動ベスト5をご紹介します。第1位は、ほとんどの人が無意識にやってしまっている習慣でした。今夜の眠る前のヒントも紹介します！毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙
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#3 眠れない夜にやりがちなNG行動ランキング
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