3: Proč nás vztahy bolí? 3 hlady, které ničí lásku

Proč nás vztahy tolik bolí a jak z toho ven? Rozchody, komplikované vztahy, strach z odmítnutí nebo sociální úzkost zažíváme všichni. V této epizodě se podíváme na tzv. mezilidské hlady (Gregory Kramer), které nevědomky řídí naše chování, a ukážeme si konkrétní kroky, jak z jejich sevření uvolnit sebe i své vztahy.--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI? Staňte se ⁠členem mého klubu na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé ⁠⁠Herohero⁠⁠⁠ ⁠⁠nebo ⁠⁠členství na mém webu⁠⁠.--OBSAH TÉTO EPIZODY:00:00⁠ Úvod: O čem je tato epizoda⁠02:01⁠ Vztahy jako zrcadlo: Proč nejsme tak klidní, jak si myslíme⁠03:44⁠ Příčina utrpení ve vztazích: Iluze o sobě samém⁠07:22⁠ Proč všímavost ve vztazích funguje jinak než na meditačním polštářku⁠10:48⁠ Mechanismus lpění a odporu jako zdroj strasti⁠12:55⁠ Tři mezilidské hlady (Gregory Kramer – Insight Dialogue)⁠14:02⁠ Hlad po příjemném: Dovolená, vztahy a bolest ze ztráty⁠17:06⁠ Hlad být vidět: Proč máme problém naslouchat⁠20:14⁠ Hlad nebýt vidět: Pozdní příchod, trapné ticho, vtip bez odezvy⁠23:44⁠ Pojmenování jako klíčový aspekt mindfulness⁠26:43⁠ Co dělat, když tě bolest rozchodu nebo ztráty práce drtí⁠32:44⁠ Spokojené vztahy = dva bohatí lidé, ne dva chudáci⁠35:36⁠ Vnitřní dítě a jeho stinný aspekt⁠41:33⁠ Základní praxe: Zastavit se a vzpomenout si na přítomný okamžik⁠43:39⁠ Závěr a rozloučení--CO DALŠÍHO SE DOZVÍTE:Proč jsou mezilidské vztahy našim nejlepším i nejnáročnějším životním učitelemCo jsou 3 mezilidské hlady a jak nás nevědomky řídíHlad po příjemném: proč lpíme na dovolené, vztazích a na dobrých chvílíchHlad být vidět: proč si někdy bereme více pozornosti, než je zdravé a co s tím dělatHlad nebýt vidět: jak zvládnout trapné situace s přijetím místo útěkuJak zvládat bolest z rozchodu nebo ztráty práce — konkrétní krokyProč jsou sebelaskavost a laskavost k druhým klíčem ke skutečně spokojeným vztahůmPřeji krásné a všímavé dnyMarek 💙--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé ⁠Herohero⁠⁠⁠ ⁠nebo ⁠členství na mém webu⁠.Moc děkuji všem z vás, kteří mne finančně podporujete. Velmi si toho vážím 💙--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 --Najdete mne také na ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.#mindfulness #meditace #vztahy #sebelaska #rozchod