3. Qué alimentos ingerir antes de correr como actividad física.

Nuestro cuerpo está hecho para poder ingerir todos los alimentos necesarios por eso es muy importante saber combinar una buena alimentación con el ejercicio. Si bien las carreras o maratones se han vuelto una "moda" es importante destacar que para que realizar esta o cualquier actividad física se necesita de cierto entrenamiento y preparación, también se debe tener en cuenta que para comenzar es importante no olvidarse de comer algo antes de iniciar. Pero ¿realmente estás comiendo lo que debería tu cuerpo recibir para iniciar una carrera?