3 Schritte, um ungünstige Gewohnheiten achtsam zu transformieren

„Wir sind das, was wir wiederholt tun. Erfolg (also laut Weisheit der Sprache das, was auf etwas erfolgt) ist daher keine Handlung. Sondern eine Gewohnheit.“ Das hat vor einiger Zeit ein guter Freund und Mentor zu mir gesagt. Und aufgrund dessen habe ich mich dann intensiver mit Gewohnheiten beschäftigt. Was meine persönlichen Erfahrungen mit Gewohnheiten sind und wie ich in 3 konkreten Schritten schlechte Gewohnheiten brechen konnte, von denen ich das Gefühl hatte, dass sie nicht wirklich zu einem erfüllten und glücklichen Leben beitragen … … das besprechen wir heute in dieser Podcast-Folge.