3 Stresskiller für den Alltag

Willkommen zu einer inspirierenden Reise der Entspannung! Hast du manchmal das Gefühl, dass für Yoga keine Zeit bleibt oder der Stress dir über den Kopf wächst? Keine Sorge, denn in dieser Podcast-Folge präsentiere ich dir meine Top 3 Stresskiller! Diese Techniken sind jederzeit und überall anwendbar – und du kannst sie direkt mit mir zusammen erleben. Von Pranayama-Übungen, die Atemtechniken aus dem Yoga, bis hin zu Meditation, hier erfährst du nicht nur Wissen, sondern praktische Anleitungen. Ich kann es kaum erwarten, von deinen Erfahrungen zu hören. Tauche ein und entdecke eine Fülle von Entspannungsmöglichkeiten. Zu den Pranayama Techniken: KAPALABHATI: https://youtu.be/sLkTPNDPIyY?si=Nb-iA6gxZ9vDCkRO NADI SHODANA: https://youtu.be/PLjPYV--lKI?si=dVNyc1ek0HASUTlF SHEETALI: https://youtu.be/yqhZfUXgVbk?si=nIwQV7AYaHUf669E Instagram: @faarfallinaaa Facebook: Ronja Sara Nägeli