3 techniki wchodzenia w stan flow #130

Kontynuujemy temat stanu flow. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o technikach, które pomogą osiągnąć i utrzymać ten stan.Opowiadamy:Dlaczego prostota w wystąpieniach jest ważna? Co ma wspólnego przygotowanie wystąpienia z gotowaniem zupy?Co badania mówią o multitaskingu? Na koniec przekazujemy praktyczne wskazówki, jak utrzymać uwagę na jednym zadaniu dłużej. Zapraszamy do podzielenia się Twoimi przemyśleniami i rekomendacjami w komentarzach!Przypominamy też o ankiecie, która pomoże nam tworzyć kolejne odcinki i rozwijać podcast. Kliknij, żeby wypełnić ankietę! Z góry dziękujemy.Rozkład jazdy odcinka: (00:00) Dzień dobry i o czym dzisiaj(01:11) Technika nr 1 – wybierz zadanie wystarczająco trudne, ale niezbyt skomplikowane(05:26) Nie komplikuj sobie życia przy wystąpieniach(10:23) Technika nr 2 – miej konkretny i jasno wyznaczony cel(14:05) Co ma produkcja kremu NIVEA do celów?(17:24) Technika nr 3 – skoncentruj się na jednym zadaniu(18:05) Co mówią badania o multitaskingu?(20:42) O technice getting things done(22:38) Jak utrzymać uwagę na jednym zadaniu? – praktyczne wskazówki(27:22) Czego chce się nauczyć Maciek i o czym będzie za tydzień?Notatki i namiary na nas Notatki z odcinka na stronie podcastu. [email protected] – jeśli chcesz opowiedzieć swoją historię w naszym odcinku, napisz do nas!Przygotowujesz się do szkolenia? Chętnie pomożemy.Umów się z nami na bezpłatną konsultację.Podoba Ci się nasz podcast i chcesz nas wesprzeć? Postaw nam wirtualną kawę.Nie chcesz przegapić treści, które tworzymy w sieci?Zapisz się do newslettera. Wysyłamy go raz w miesiącu. Nie sprzedajmy. Dzielimy się wiedzą.Ania i Maciek Opowiedz.to